Gymlesoefening: verdedig de bal spel
Geschikt voor de volgende technieken: spellen
Verdedig de bal spel
Opstelling
- Deelnemers vormen tweetallen en kiezen elk een eigen matje.
- De tweetallen zitten tegenover elkaar.
- De aanvaller zit op handen en knieën, de verdediger op ellebogen en knieën.
- Aanvaller: Probeer de bal te pakken.
- Verdediger: Verdedig de bal.
- Het spel begint en de aanvaller probeert de bal te pakken.
- Als de aanvaller de bal pakt, wint hij.
- Als het niet lukt binnen 60 seconden, wint de verdediger.
- Laat de deelnemers elke 2 à 3 minuten van tegenstander wisselen om de spanning erin te houden.