Gymlesoefeningen voor groep 7

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een week gratis.

De docent maakt 2 teams van 4 of 5 tallen.
Het team dat de bal heeft moet de bal 5X overspelen zonder dat het andere team de bal onderschept.
Lukt dit dan krijgt dat team een punt.
Het team zonder bal moet de bal in bezit weten te krijgen door deze te onderscheppen.
Als er een punt wordt gescoord krijgt het andere team automatisch de bal.

Voeg toe aan training

Zet 2 kasten en 2 Trapezoïdes in de hoeken van de zaal met ieder 3 pionnen erop.
De docent maakt teams van 3 a 4 leerlingen.
4 teams gaan in het veld en de rest op de bank
De leerlingen moeten met de fitnessbal de pionnen van de andere teams omver slaan terwijl ze hun eigen pionnen moeten verdedigen.
Als bij een team alle 3 de pionnen om zijn moet dat team wisselen met het team dat op de bank zit.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Zet 4 banken in een vierkant, 4 pionnen op de hoeken van de banken en een korf in het vierkant klaar.
Zet vervolgens 2 tjoeks klaar in ongeveer een hoek van 45 graden.
Test de tjoeks even uit voordat je begint.
De docent maakt teams van 3 a 4 leerlingen per team.
2 gaan in het veld en de rest op de bank.
We spelen rondes van 5 punten.
De bedoeling is dat de bal via de tjoek in het vierkant komt (Je mag via beide tjoeks scoren).
Lukt dit dan krijg je 1 punt, raak je een pion dan krijg je 2 punten en als de bal in de korf gaat heeft het andere team gelijk verloren.
Het verliezende team wisselt met het team op de bank.

Voeg toe aan training

De kant waar de meeste spelers staan slaat de bal op.
Iedere speler mag de bal 1 keer aanraken per beurt.
Nadat de bal naar de overkant is geslagen moet hij naar de andere kant van de tafel rennen.
Er wordt volgens de normale tafeltennisregels gespeelt.
Af is op de bank zitten totdat het spel is afgelopen.
Uiteindelijk blijven er 2 spelers over.
Deze spelen een finale best of 5 (wie als eerste 3 punten scoort wint).
De winnaar krijgt een leven als prijs waarmee hij 1 keer kan terug komen in het spel als hij is uitgeschakeld.

Voeg toe aan training

De docent zet op 20 tennisballen (bij een les met 20 leerlingen) nummers 1t/m20.
De docent geeft elke leerling een papiertje waarop zijn/haar eigen nummer staat.
Het spel begint. Alle ballen worden tegelijkertijd door de zaal gegooid.
De leerlingen moeten op zoek naar hun eigen bal.
Als een leerling een bal heeft gecontroleerd en het is niet zijn/haar bal dan mag de leerling de bal over de grond wegrollen.
Vind de leerling de bal?
Dan gaat hij/zij naar de docent toe die aan de zijkant van de zaal staat.
De docent controleert vervolgens of het nummer klopt met het nummer op het papiertje.
De eerste die met de goede bal bij de docent komt wint.
Het spel stopt als 10 leerlingen hun bal hebben gevonden.

Voeg toe aan training

De voetbaltafel wordt gevormd door net als bij een voetbaltafel 4 lijnen per groep.
Keeper, verdedigers, middenvelders en aanvallers.
Dus van links naar rechts eerst Keeper A, Verdediger A, Aanvaller B, Middenvelder A, Middenvelder B, Aanvaller A, Verdediger B, Keeper B.
Spelers mogen niet van hun lijn af, alleen naar links of rechts lopen.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Iedere speler kiest een eigen boom binnen het speelterrein.
Voor de start wordt duidelijk gemaakt met hoeveel punten iedereen begint, bijvoorbeeld 5.
Tijdens het individuele voetbalspel wat dan volgt.
Raak je telkens een punt kwijt als je boom geraakt is door de bal.
Op nul? Dan is het voor je afgelopen.
Blijf als laatste over en win!

Voeg toe aan training

Zelfde spel als trefbal.
Alleen is er op de middellijn een zeil gespannen zo hoog dat de spelers er niet overheen kunnen kijken.
Voor de rest geen verschillen: Twee speelvelden met een achtervak voor mensen die af zijn.
Bij de start neemt een vrijwilliger daar plaats die terug mag nadat de eerste echt af is.
Afgooien met de bal, die niet via grond mag.
Handen of hoofd zijn vrij.
Als je af bent ga je naar je eigen achtervak (dat is dus achter de tegenstander).
Vangbal die gevangen wordt van tegenpartij betekent iemand terug uit achtervak naar eigen vak.
Als je in een achtervak staat en je gooit iemand af mag je ook terug, maar altijd minimaal 1 persoon in de achtervakken.
De verliezers hebben verloren als er niemand meer in hun speelvak staat.

Voeg toe aan training

Op de 4 kleine matjes staan 2 kinderen, die mogen afweren met een 1-meterstok.
De kinderen die buiten het speeldveld staan, proberen de kinderen op de matjes af te gooien.
Lukt dit, dan wisselt het kind op de mat met het kind dat hem afgegooid heeft.

Regels:

stokbal

Voeg toe aan training

Er worden 3 teams gemaakt van gelijke aantallen.
Team 1 is het James Bond-team, team 2 is het boeven team en team 3 zijn de handlangers.
Als het spel is afgelopen wisselen de functies door.
Opdracht James Bond-team (roze):
Haal een blokje uit de gele hoepel en probeer rechtsom een rondje om alle schuilplekken te maken.
Ben je geraakt door een bal, hou je het blokje hoog in de lucht en loop je het rondje af.
Leg nu het blokje in de rode hoepel.
Ben je terug zonder geraakt te worden dan leg je het blokje in de groene hoepel.
Als er nog blokken zijn kan je het nog eens proberen
Opdracht boeven team (groen):
Probeer het James Bond-team te raken vanaf de mat.
Ze zijn af als de bal rechtstreeks op het lichaam komt (met stuiter telt niet).
Dit team mag niet van de mat af, de ballen worden gehaald.
Opdracht handlangers team (blauw):
De ballen die de boeven gooien naar het James Bond-team moeten weer terug gegooid/gebracht worden door dit team.
Doe dit zo snel mogelijk want zonder ballen kunnen de boeven niets.
Als de blokken op zijn stopt het spel en gaat iedereen zitten waar die stond.
De lesgever schrijft op hoeveel blokken er in de groene hoepel liggen, dit is de score van team 1.
Er wordt nu doorgewisseld van teams.
Na de 3e ronde worden de scores vergeleken, wie had de meeste punten?

james-bond

Voeg toe aan training