Gymlesoefeningen voor groep 8

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een week gratis.

Voeg toe aan training

De docent maakt 2 teams.
Zet de kegels op 2 meter afstand van de muur.
Indien er geen beschikking is over kegels kunnen er ook blokjes en dergelijke gebruikt worden.
Een team gaat links staan (zie plattegrond) met 1 hand op de muur.
Het andere team gaat rechts achter de lijn staan.
Achter deze lijn zijn ze veilig en kunnen ze niet getikt worden.
Het spel begint.
Het rechter team moet proberen zoveel mogelijk kegels achter de veilige lijn te brengen.
Ze mogen maar 1 kegel tegelijk meenemen en schijnbewegingen zijn toegestaan.
Het linker team moet dit voorkomen door ze af te tikken.
Zodra een leerling van het linker team zijn hand van de muur afhaalt moet hij iemand van het rechter team tikken voordat die allemaal achter de veilige lijn zijn.
Lukt dit niet dan is hij af.
Tikt hij wel iemand van het rechter team dan is die af en mag hij weer met een hand tegen de muur gaan staan.
Als je af bent moet je op de bank zitten.
Het spel stopt als alle kegels in het veilige gebied zijn of als alle spelers van een van de teams af zijn.
Hierna wissel je de teams van plaats.

Voeg toe aan training

De docent maakt 2 teams van 4 of 5 tallen.
Het team dat de bal heeft moet de bal 5X overspelen zonder dat het andere team de bal onderschept.
Lukt dit dan krijgt dat team een punt.
Het team zonder bal moet de bal in bezit weten te krijgen door deze te onderscheppen.
Als er een punt wordt gescoord krijgt het andere team automatisch de bal.

Voeg toe aan training

Zet 2 kasten en 2 Trapezoïdes in de hoeken van de zaal met ieder 3 pionnen erop.
De docent maakt teams van 3 a 4 leerlingen.
4 teams gaan in het veld en de rest op de bank
De leerlingen moeten met de fitnessbal de pionnen van de andere teams omver slaan terwijl ze hun eigen pionnen moeten verdedigen.
Als bij een team alle 3 de pionnen om zijn moet dat team wisselen met het team dat op de bank zit.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Zet 4 banken in een vierkant, 4 pionnen op de hoeken van de banken en een korf in het vierkant klaar.
Zet vervolgens 2 tjoeks klaar in ongeveer een hoek van 45 graden.
Test de tjoeks even uit voordat je begint.
De docent maakt teams van 3 a 4 leerlingen per team.
2 gaan in het veld en de rest op de bank.
We spelen rondes van 5 punten.
De bedoeling is dat de bal via de tjoek in het vierkant komt (Je mag via beide tjoeks scoren).
Lukt dit dan krijg je 1 punt, raak je een pion dan krijg je 2 punten en als de bal in de korf gaat heeft het andere team gelijk verloren.
Het verliezende team wisselt met het team op de bank.

Voeg toe aan training

De kant waar de meeste spelers staan slaat de bal op.
Iedere speler mag de bal 1 keer aanraken per beurt.
Nadat de bal naar de overkant is geslagen moet hij naar de andere kant van de tafel rennen.
Er wordt volgens de normale tafeltennisregels gespeelt.
Af is op de bank zitten totdat het spel is afgelopen.
Uiteindelijk blijven er 2 spelers over.
Deze spelen een finale best of 5 (wie als eerste 3 punten scoort wint).
De winnaar krijgt een leven als prijs waarmee hij 1 keer kan terug komen in het spel als hij is uitgeschakeld.

Voeg toe aan training

De docent zet op 20 tennisballen (bij een les met 20 leerlingen) nummers 1t/m20.
De docent geeft elke leerling een papiertje waarop zijn/haar eigen nummer staat.
Het spel begint. Alle ballen worden tegelijkertijd door de zaal gegooid.
De leerlingen moeten op zoek naar hun eigen bal.
Als een leerling een bal heeft gecontroleerd en het is niet zijn/haar bal dan mag de leerling de bal over de grond wegrollen.
Vind de leerling de bal?
Dan gaat hij/zij naar de docent toe die aan de zijkant van de zaal staat.
De docent controleert vervolgens of het nummer klopt met het nummer op het papiertje.
De eerste die met de goede bal bij de docent komt wint.
Het spel stopt als 10 leerlingen hun bal hebben gevonden.

Voeg toe aan training

De voetbaltafel wordt gevormd door net als bij een voetbaltafel 4 lijnen per groep.
Keeper, verdedigers, middenvelders en aanvallers.
Dus van links naar rechts eerst Keeper A, Verdediger A, Aanvaller B, Middenvelder A, Middenvelder B, Aanvaller A, Verdediger B, Keeper B.
Spelers mogen niet van hun lijn af, alleen naar links of rechts lopen.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Iedere speler kiest een eigen boom binnen het speelterrein.
Voor de start wordt duidelijk gemaakt met hoeveel punten iedereen begint, bijvoorbeeld 5.
Tijdens het individuele voetbalspel wat dan volgt.
Raak je telkens een punt kwijt als je boom geraakt is door de bal.
Op nul? Dan is het voor je afgelopen.
Blijf als laatste over en win!

Voeg toe aan training

Zelfde spel als trefbal.
Alleen is er op de middellijn een zeil gespannen zo hoog dat de spelers er niet overheen kunnen kijken.
Voor de rest geen verschillen: Twee speelvelden met een achtervak voor mensen die af zijn.
Bij de start neemt een vrijwilliger daar plaats die terug mag nadat de eerste echt af is.
Afgooien met de bal, die niet via grond mag.
Handen of hoofd zijn vrij.
Als je af bent ga je naar je eigen achtervak (dat is dus achter de tegenstander).
Vangbal die gevangen wordt van tegenpartij betekent iemand terug uit achtervak naar eigen vak.
Als je in een achtervak staat en je gooit iemand af mag je ook terug, maar altijd minimaal 1 persoon in de achtervakken.
De verliezers hebben verloren als er niemand meer in hun speelvak staat.

Voeg toe aan training