Handebolexercício: desafio 1-contra-1

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , controlo da bola , arremesso , força , estado

Desafio 1-contra-1

Configuração
  • Todas as bolas estão na linha do meio.
  • Forme pares e coloque-os em um dos dois cantos.
Execução
  • O treinador quica uma bola.
  • Os jogadores deslocam-se para o poste da baliza e depois correm para o treinador.
  • O treinador pode rolar, quicar ou segurar a bola para ver quem a apanha primeiro.
  • Se sobrar apenas um jogador, deixe-o apanhar as bolas e passá-las continuamente.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

3
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores