Baloncestoejercicio: calentamiento con pelota de tenis en parejas
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con pelota de tenis en parejas
Colocación
- Coloca a los jugadores en parejas, uno detrás del otro, con la cara hacia la pared.
- Se necesita una pelota de tenis por pareja.
- El Jugador 1 está más cerca de la pared y comienza lanzando la pelota contra ella.
- El Jugador 2 atrapa la pelota.
- Mientras tanto, el Jugador 1 se mueve por el lado derecho y atrapa la pelota que el Jugador 2 acaba de lanzar contra la pared.
- Repite esto al menos 20 veces.
- Haz el ejercicio más difícil atrapando la pelota en un cono.