Página de vídeos

Esta página muestra vídeos de ejercicios creados que contienen vídeos. Los vídeos son de diferentes deportes que ofrecemos en Yoursportplanner.

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4 pilones, 1 jugador en cada pilón (1 o 2 jugadores de rebote)

Llenar las posiciones y el balón pasa a través de pases a la otra parte baja, donde el jugador toma un tiro

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2 filas y 1 salida de pie un poco más abajo (en el lado de la fila con el balón)
El jugador sin balón hace un corte en V de entrada/salida y se acerca a la línea de tiro libre (pidiendo el balón)
El jugador de la 2ª fila pasa y va al rebote pasa a la salida del otro lado y conecta
El jugador que disparó se convierte en salida en el otro extremo

Si el balón bota lejos del aro (2 opciones, no importa qué jugador se incorpore a la fila con el balón)

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4-4 o 5-5 pases

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Párate en una pierna, levanta la otra lo más alto posible.
- Pelota con las dos manos por encima de la cabeza.
- Encuentra el equilibrio y trata de cerrar los ojos.
- Luego la otra pierna.
Párate en una pierna, estira la otra lo más atrás posible.
- Pelota delante de ti hasta 15 cm por encima del suelo, y luego hacia arriba de nuevo.
- Déjate caer 45 grados hacia la izquierda hasta 15 cm del suelo, y luego hacia la derecha.
- Encuentra el equilibrio y cierra los ojos.
- Luego la otra pierna.
Estocada estirada con los brazos abiertos.
- Cierra los ojos y mueve lentamente la pelota de izquierda a derecha.
- Luego la otra pierna de apoyo al frente.