Clase de gimnasiaejercicio: actividad de giro de palma
Adecuado para las siguientes técnicas:
Actividad de giro de palma
Configuración
- Coloca 2 cajones contra una pared.
- Deja que los alumnos formen 2 filas, cada una junto a un cajón.
- En un cajón, el profesor ofrece ayuda, en el otro, los alumnos intentan hacerlo por sí mismos.
- Los alumnos pueden elegir dónde quieren estar y cambiar durante la clase.
- Los diestros se colocan a la izquierda, los zurdos a la derecha del cajón.
- Agarra con la mano el borde frontal en el centro del cajón. El pulgar debe apuntar hacia el otro lado del cajón.
- Impúlsate e intenta llegar lo más lejos posible sobre el cajón.
- El objetivo es girar sobre el cajón apoyándote en tu mano/brazo y volver a aterrizar en la colchoneta.
- Usa manos y pies contra la pared para llegar al otro lado del cajón.
- Verifica que el cajón no sea demasiado alto y ajusta la altura si es necesario.