Clase de gimnasiaejercicio: calentamiento de circulación

Adecuado para las siguientes técnicas: 1-5 metros

Calentamiento de circulación

Ejercicio
  • Corre suavemente durante 5 a 10 minutos.
  • Realiza diferentes formas de movimiento ligero para brazos, piernas y torso.
  • Esto ayuda a elevar la función del corazón, los pulmones, el sistema nervioso y el aparato muscular a un nivel más activo que el nivel de reposo.
Estiramiento y Flexibilidad
Añadir a la formación

Características del ejercicio

2
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: