Clase de gimnasiaejercicio: saltar sobre el cajón
Adecuado para las siguientes técnicas:
Saltar sobre el cajón
Configuración
- Coloque un trampolín a aproximadamente medio a un paso completo frente al cajón.
- Los alumnos forman una fila en el cono.
- Los alumnos toman carrera desde el cono y saltan a través del trampolín sobre el cajón.
- Aterrizan de pie sobre dos pies.
- Los alumnos toman carrera desde el cono y saltan a través del trampolín sobre el cajón.
- No deben tocar el cajón.
- Los alumnos toman carrera desde el cono y saltan a través del trampolín sobre el cajón.
- Ponen sus manos sobre el cajón, pero primero deben pasar las piernas por encima.
- Los alumnos toman carrera desde el cono y saltan a través del trampolín sobre el cajón.
- Levantan sus pies/piernas y ponen sus manos sobre el cajón, pero primero deben pasar las piernas por encima.
- Asegúrese de que el cajón no sea demasiado alto y ajuste la altura si es necesario.