Fútbolejercicio: calentamiento con el balón
Adecuado para las siguientes técnicas: condición calentamiento
Calentamiento con el balón
Para este entrenamiento de fútbol, cada 2 jugadores reciben un balón. Están a unos cinco metros de distancia el uno del otro.
Ejecución:
- Los jugadores realizan cada uno de los siguientes ejercicios 10 veces con cada pie
- Golpear una vez
- Golpea dos veces (pasa y vuelve a pasar)
- Volea a los pies o al pecho del compañero
- Volver a las manos o a los pies con el empeine
- Muslo, luego volea, 10 en cada pierna
- Pecho, luego volea, 10 en total.
Calidad:
- Los jugadores se mantienen sobre sus pies delanteros durante todo el ejercicio
- Todos los pases deben realizarse con la mayor precisión posible