Fútbolejercicio: ejercicio de marcha con intervalos
Adecuado para las siguientes técnicas: condición
Ejercicio de marcha con intervalos
- 4 peones en fila separados 15 metros.
- Del primero al segundo pilón, esprintar a su alrededor y volver trotando al primer pilón.
- Del primero al tercer poste, esprintar a su alrededor y trotar de vuelta al primer poste.
- Del primer al cuarto poste, corre alrededor y vuelve al primer poste.
- Repite 4 veces, hasta un total de 12 sprints.
Características del ejercicio
1
20
Material necesario:
4