Fútbol ejercicio: ejercicio técnico
Adecuado para las siguientes técnicas: dribbling pasando por disparando a
Ejercicio técnico
- Ejercicio A: Superar el balón a través de la puerta con las piernas derecha e izquierda.
Énfasis en la pierna de pie cayendo ligeramente por la rodilla y la pierna de patada golpeando el balón en el centro.
Mantener el cuerpo recto, no encorvarse. - Ejercicio B: patada con el empeine.
- Ejercicio C: regate alrededor del peón, primero con el pie interior a la derecha y a la izquierda, luego con el pie exterior.
La velocidad no es necesaria, es preferible golpear el balón a cada paso. - Los jugadores A y B cambian después de 5 minutos, si los 3 han estado en B entonces A y B cambian a C.
Propiedades del ejercicio
2
6
Materiales necesarios:
5
6
1
3