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fútbol training

Fútbolejercicio: ejercicios de calentamiento en ventana

Adecuado para las siguientes técnicas: condición calentamiento

Ejercicios de calentamiento en ventana

drawing Ejercicios de calentamiento en ventana
  • El grupo se divide en 2
  • Cada grupo realiza un ejercicio de calentamiento en el orinal de su derecha y luego camina hacia el siguiente orinal
  • Después de 6 min - aumentar el ritmo de la caminata hasta el segundo orinal (3 min)
  • aumentar aún más el ritmo (3min)
  • sprint máximo (2min)
Añadir a la formación

Características del ejercicio

2
20
Material necesario:
4
Adecuado para los siguientes niveles:

996 fútbol ejercicios

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