Fútbolejercicio: entrenamiento de condición física con conos
Adecuado para las siguientes técnicas: condición calentamiento dribbling
Entrenamiento de condición física con conos
Ejecutación
- Por cada jugador se colocan dos conos a una distancia de aproximadamente 15 metros. Esta distancia se puede ajustar según se desee.
- El jugador corre de ida y vuelta con el balón alrededor del cono.
- Al regresar, el jugador deja el balón quieto al lado del cono.
- Luego, el jugador corre sin balón a un ritmo alto de ida y vuelta alrededor del cono.
- El jugador más rápido gana.
- Repetir el número de veces deseado.
- Intenta también invertir el orden: primero sin balón y luego con balón.