Fútbolejercicio: sigue tu balón - calentamiento e intensidad
Adecuado para las siguientes técnicas: condición calentamiento 1-5 metros
Sigue tu balón - calentamiento e intensidad
Disposición
- Los jugadores se colocan en un círculo. Lo ideal es tener de 6 a 8 jugadores por círculo.
- Por cada círculo solo necesitas un balón.
- Un jugador pasa el balón a otro jugador y sigue el balón en dirección al jugador al que ha pasado.
- El segundo jugador recibe el balón y lo pasa a otro jugador del círculo. También él sigue el balón en dirección al jugador al que acaba de pasar.
- Esto se repite continuamente.
- Los pases deben ser claros y precisos.
- Los pases se realizan por el suelo, ¡mantén el balón bajo!
- Justo después del pase, los jugadores aceleran (corta carrera).
- Los jugadores dicen el nombre del jugador al que quieren pasar.
- Todos los jugadores deben estar constantemente en sus puntas de los pies, no con los pies planos, para mejorar la velocidad de reacción.
- Puedes hacer el ejercicio más difícil aplicando un toque.
- Puedes jugar con dos balones.
- El jugador 1, que ha dado el pase, debe intentar tocar al jugador al que ha pasado (jugador 2) antes de que pase el balón al jugador 3.