Fútbolejercicio: sprint 50mtr individual
Adecuado para las siguientes técnicas: condición
Sprint 50mtr individual
- Duración:
- Después de cada ejercicio una serie de 1x.
- La distancia:
- 10 metros entre cada peón.
- Explicación:
- Sprint a los peones.
- Después de cada peón continúa 1 peón.
- Momento del entrenador:
- Asegúrate de que tus brazos están doblados hacia delante.
- Asegúrate de que se mueven a lo largo del cuerpo mientras corres pero los brazos permanecen doblados.