Tenisejercicio: calentamiento con carrera de obstáculos en forma de competición
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con carrera de obstáculos en forma de competición
Ejercicio
- Coloca la situación dos veces.
- El primer obstáculo es una escalera de agilidad por la que te mueves de lado a lado. Coloca dos pies dentro de la escalera de agilidad y un pie fuera.
- Después te encontrarás con tres vallas que aumentan de baja a alta. Salta por encima de estas vallas.
- En el camino, lleva una bolsa del cubo contigo.
- ¿Qué equipo tiene primero todas las bolsas al otro lado y luego es el primero en esprintar hacia el otro lado?
- ¡El esprint final solo puede comenzar cuando la última bolsa esté colocada!
Características del ejercicio
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