Tenisejercicio: ejercicios de salto para condición física
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Ejercicios de salto para condición física
Ejercicio
- El jugador salta sobre la valla y luego salta desde el lugar con una sola pierna dentro del aro y regresa. Repite este patrón hasta el final.
- Salta lateralmente sobre la valla y luego con una sola pierna en los dos aros. En el aro exterior, salta de regreso al lado de la valla.
- Salta lateralmente sobre una valla y regresa. Con un gran paso, salta hacia la otra valla y vuelve a saltar sobre ella y regresa.
- Termina con un sprint hacia el cono y luego pasa por la escalera.
Características del ejercicio
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