Voleibol de playa ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento
- Dividir el grupo en 2.
- Los dos grupos se sitúan en esquinas opuestas de todo el campo.
- Hay que pasar el balón cada vez y luego los jugadores corren hacia el otro grupo.
- Sustituye la carrera después de unas cuantas veces por, por ejemplo, patadas de talón, elevaciones de rodilla, estocadas o sprints + carreras.
- Sustituye el lanzamiento por la repetición.
- Entonces, conviértelo en un juego.
Propiedades del ejercicio
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