Voleibol de playaejercicio: calentamiento con carrera de vallas en forma de competición
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con carrera de vallas en forma de competición
Ejecución
- Coloca la situación dos veces.
- Comienza con una escalera de velocidad.
- Mueve lateralmente colocando dos pies dentro de la escalera y un pie fuera.
- Salta sobre tres vallas que aumentan de baja a alta.
- En el camino, lleva una bolsita del cubo.
- ¿Qué equipo lleva primero todas las bolsitas al otro lado y luego corre primero hacia la meta?
- ¡La carrera final solo puede comenzar cuando la última bolsita está colocada!
Características del ejercicio
6
10