Voleibol de playaejercicio: calentamiento de circulación
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento 1-5 metros
Calentamiento de circulación
Ejercicio
- Corre suavemente durante 5 a 10 minutos.
- Realiza diferentes formas de movimiento ligero para brazos, piernas y torso.
- Aumentar la actividad del corazón, los pulmones, el sistema nervioso y el aparato muscular por encima del nivel de reposo.
Características del ejercicio
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