Voleibol de playaejercicio: cruce con variaciones
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Cruce con variaciones
Ejercicio
- Todo el grupo está alineado detrás de una línea en el lado del campo.
- A una señal, cruzan hacia el otro lado.
- Sentadilla
- Sentado sobre las rodillas
- Tumbado boca abajo
- Tumbado boca arriba
- Sentado de espaldas a la dirección de marcha
Características del ejercicio
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