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Voleibol ejercicio: bancos

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia

Bancos

Coloque 3 bancos paralelos entre sí.

  • Los jugadores se alinean.
  • 1 por 1.
  • 3 rondas.
  1. Saltar 1 pierna arriba 1 pierna abajo.
  2. Salto sobre banco.
  3. Salto sobre banco.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: