Voleibolejercicio: calentamiento con juego de pelota suiza
Adecuado para las siguientes técnicas:
Calentamiento con juego de pelota suiza
Posición inicial
- Cada jugador recibe un número.
- Pelota suiza en el centro.
- Los jugadores se colocan en un círculo alrededor de la pelota suiza.
- Los jugadores circulan alrededor de la pelota, de lado o hacia atrás-adelante.
- Cuando se llama a un número, el jugador reacciona, toma la pelota y la lanza hacia los jugadores que se alejan.
- Complemento: El jugador que es golpeado toma la pelota suiza e intenta golpear a alguien más.
- Moverse alrededor del círculo.
- Responder a los cambios de dirección.
- Mejorar el movimiento, mejorar el enfoque.