Voleibolejercicio: entrenamiento de colocadores en triángulo
Adecuado para las siguientes técnicas:
Entrenamiento de colocadores en triángulo
Posicionamiento
- 1 mitad de cancha
- 3 jugadoras: 1 colocadora, 1 atacante en posición 4, 1 defensora en posición 5
- Comienza con un ataque técnico en posición 5 con efecto de topspin y brazo extendido.
- La defensora se mueve desde el primer tiempo hacia atrás hasta el tercer tiempo.
- Moverse hacia atrás solo después del contacto del balón por parte de la colocadora.
- Movimiento de defensa: derecha, izquierda, derecha.
- La defensa debe realizarse a lo largo de la línea.
- No se puede anotar a lo largo de la línea.
- La defensa debe realizarse en posición estática.
- Repetir con un ataque técnico en posición 1 con efecto de topspin y brazo extendido.