Voleibolejercicio: entrenamiento de los líberos
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque
Entrenamiento de los líberos
Jore y Marie
Jore y Marie se turnan para colocarse en un cuadrado de conos:
- Cono delantero izquierdo
- Cono delantero derecho
- Cono izquierdo de la espalda
- Cono derecho de vuelta
El entrenador juega la primera pelota (ataque), luego el líbero toca rápidamente el cono de la izquierda delante de ella y el de la derecha detrás.
El entrenador
juegaotro balón (ataque), el líbero golpea los conos de la derecha por delante y de la izquierda por detrás.
El entrenador juega 3 bolas:
- Ataque al jugador dentro de la casilla
- Ataque al jugador dentro de la casilla
- Caída en algún lugar del campo
Todos 5x