Voleibol ejercicio: forzar las tablas.
Adecuado para las siguientes técnicas: potencia
Forzar las tablas.
- Dos personas una va sobre sus manos en posición de plancha.
- El otro levanta las piernas.
- La persona que levanta las piernas suelta una pierna cada vez.
- Si lo hacen, es un punto para la persona que sostiene las piernas.