Voleibolejercicio: lanzamiento de pelotas
Adecuado para las siguientes técnicas: general
Lanzamiento de pelotas
- Ambos jugadores tienen un balón
- Comience el ejercicio lentamente, y vaya aumentando en función del nivel.
- 1 de los 2 es el jefe (después de un tiempo de cambio)
- El jefe decide cómo lanza el balón al otro
- Con un rebote, entonces el seguidor lanza una bola de pecho.
- El jefe lanza una bola de pecho, el seguidor lanza un rebote.
- dificultan la tarea:
- el jefe lanza la pelota con un gran arco, el seguidor lanza su propia pelota primero en alto, atrapa la pelota del jefe y vuelve a atrapar la suya
- el jefe pone la pelota en el suelo, el seguidor pone la pelota en el suelo y ambos corren detrás de la pelota del otro y el jefe decide rápidamente algo de nuevo
- es un poco para dificultar a los demás