Voleibolejercicio: planking

Adecuado para las siguientes técnicas: general

Planking

  • hacer una tabla
  • se encuentran en un círculo
  • x número de segundos, y veces
  • ¡no baje la cadera!


planking-5

https://www.youtube.com/watch?v=31O8qYbeo3Uh

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Características del ejercicio

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Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: