Voleibol ejercicio: posición sentada contra la pared
Adecuado para las siguientes técnicas: potencia
Posición sentada contra la pared
- Posición sentada contra la pared.
- Piernas en ángulo de 90°.
- Cada 20 segundos te lanzan una pelota
- Pase por debajo de la mano
- Vuelve a sentarse contra la pared.
Propiedades del ejercicio
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