Voleibol ejercicio: salida lateral seguida de ataque desde la defensa
Adecuado para las siguientes técnicas:
Salida lateral seguida de ataque desde la defensa
- El servicio se realiza desde la posición 5 en una pareja; p/l & libero.
- Tras el saque, esta persona pasa a defender en la posición 5.
- Los atacantes de las posiciones 3, 4 ó 6 deben anotar el saque lateral.
- Después del side-out, el entrenador golpea pelotas desde la posición 4 hacia la diagonal, que son defendidas por jugadores en la posición 4, 5 y 6.
- Desde la defensa, se vuelve a marcar el ataque. Se juega un rally, después del cual todo vuelve a empezar.
Puntos de atención:
- Escudos de bloqueo posición 1 y 2. Después del pase/defensa, cubrirse - no hacer nada.
- Hacer buenas elecciones en la distribución del juego.
- Entrenamiento de eficacia: 20 pelotas 10 x servicio y 10x defensa.
Cuando todos hayan tenido su turno de esta manera, hacemos el ejercicio en imagen de espejo.
- Saque desde la posición 1, bloqueo en las posiciones 3 y 4. Escudo posición 4 y 5.
- Defender en posición 1, 2, 5 y 6.
- Atacar en posición 1, 3 y 6.
Propiedades del ejercicio
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