Voleibol ejercicio: wu extendido: achtjes lopen
Adecuado para las siguientes técnicas:
WU extendido: Achtjes lopen
Organización:
- Tripletas con 2 pelotas.
- Jugador sin balón es el corredor.
- Distancia jugador con balón aproximadamente 5 metros.
Ejecución:
- El jugador empieza al lado de un jugador con balón.
- Luego corre alrededor del otro jugador con balón y en ese momento lanza.
- El primer jugador tiene el balón. Atrapa y lanza hacia atrás.
- Luego corre alrededor del primer jugador con balón y el 2º jugador lanza ahora el balón.
- Cógela y lánzala hacia atrás.
Extensión:
1. Tener pelotas BH jugar
2. Sólo una pelota. El ritmo ahora aumenta (empezar con distancia acortada)
1. Tener pelotas BH jugar
2. Sólo una pelota. El ritmo ahora aumenta (empezar con distancia acortada)
Propiedades del ejercicio
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