Balonmanoejercicios para la técnica defensa
- El jugador de la izquierda (de la pareja) juega un pase hacia el interior de la RO inicial
- El jugador de la derecha coloca la barrera justo al lado de UL, RO pone presión dentro,
- El jugador de la izquierda comienza entre UL y HL,
- RO juega a pasar a en jugador titular de la izquierda
- El jugador izquierdo termina
- El jugador que está delante de la pared comienza a entrar por la derecha para hacer pensar a la defensa,
- que la acción tendrá lugar en ese lado,
- El jugador de la izquierda fuera de la pared juega
- Pase al LH inicial,
- Todos los jugadores de la pared van hacia atrás y colocan una barra en los defensores correspondientes.
- LH aprovecha el espacio y los acabados
- El ejercicio comienza cuando uno de los jugadores atacantes juega el balón a KP.
- Los defensores deben tratar de detener el ataque de una manera permisible.
- Los atacantes deben tratar de forzar un avance.
- Los jugadores se alinean como se indica en el diagrama.
- Justo antes de lanzar el tiro libre, LO empieza a entrar hacia el centro, el jugador (de la pared) juega el pase a MO, la pared pone la barra hacia atrás en el bloqueo defensivo
- MO presiona a la izquierda de UR y juega con el pase a RO, que empieza a entrar.
- RO aprovecha el espacio y los acabados.
- Los jugadores atacantes deben intentar superar a la defensa del otro lado
- Sube el balón en 2 equipos desde tu propia área de 6 metros.
- En su propia mitad del campo se encuentra con 1 defensor (se queda sólo en esta mitad del campo).
- En la otra mitad del campo te encuentras con 2 defensas, pero atacando también tienes un corredor en círculo.
- El rojo sube el balón al otro lado e intenta marcar.
- Las parejas comienzan desde la línea de fondo.
- Tan pronto como el rojo haga un intento de gol, el verde puede empezar a marcar una ruptura en el otro lado.
- El rojo entonces se defiende.
- Cuando el verde ha hecho un intento de gol, debe volver a defender a los otros dos jugadores rojos.
- Por supuesto, estos han comenzado en el momento en que el verde ha hecho un intento de gol.
- Por lo tanto, este ejercicio puede continuar en forma de flujo, ya que los jugadores siguen volviendo a su propio lado.
- Puedes hacerlo por tiempo (¿qué grupo ha marcado más goles?) o puedes elegir quién ha marcado más goles.
- El azul se cruza,
- El rojo debe intentar deshacerse del balón.
- ¿Balón fuera? -> defender hasta que todos hayan perdido el balón.
- Demasiado fácil?
- Defensas extra.
- 3 veces un ticker,
- Quien atrape los balones en el menor tiempo posible será el ganador.
- balones todos en la línea de medio campo
- Hacen parejas.
- Todos se colocan en una de las dos esquinas.
- Entonces, se bota una pelota y ellos tienen que desplazarse hasta el poste de la portería y luego correr hacia ti.
- Entonces puedes, por ejemplo, hacer rodar la pelota, hacerla rebotar.
- O simplemente aguantar y ver quién lo consigue primero.
- Lo que suelo hacer cuando queda 1 persona, es dejar que esa persona coja los balones y siga pasando
- lote
- 2 equipos, números iguales
- posiblemente sin descanso
- posiblemente sin rebote
- posiblemente equipos mixtos
- 2 Los delanteros juegan el balón entre ellos a un ritmo constante, creando siempre una amenaza hacia adelante.
- El defensor realiza una posición defensiva correcta.
- Salir/entrar corriendo
- Deslizamiento lateral / carrera lateral
- Los defensores se deslizan continuamente hacia adelante y hacia atrás y proporcionan cobertura cuando se producen ataques en el otro lado.
Variación: Eventualmente pasar y terminar ellos mismos (uno de los entrenadores puede entonces pasar el balón)
- Puntos de ataque:
- Juego orientado a los objetivos.
- Puros pases
- Presionando
- Enseñar una buena finta
- Al final de la sesión de entrenamiento, haz que los dos equipos se enfrenten entre sí.
- Entrenándolos, pero dejando que el juego funcione.
- Señalar la presión que tienen que ejercer y conectar.