Fútbolejercicios para la técnica dribbling

• Los jugadores forman grupos de tres.
• Dos jugadores se colocan junto a un cono, el tercer jugador se coloca justo enfrente.

• El primero de los dos jugadores junto al cono tiene el balón y lo pasa directamente a los pies del jugador frente a él.
• Luego, este jugador corre rápidamente al otro lado y se coloca junto al cono.
• El otro jugador recibe el balón y lo pasa a quien ahora está frente a él.
• Este patrón se repite continuamente.

• Se dribla con el balón en el pie.

• Delimita un campo con cuatro conos, de 10 por 10 metros.

• Divide a los jugadores en dos grupos. Un grupo se mueve horizontalmente de izquierda a derecha. El otro grupo se mueve de abajo hacia arriba.
• Al sonido del silbato, los jugadores regresan a su posición de inicio.

• Los jugadores no pueden tocarse entre sí ni tocar el balón de otro jugador.
• En caso de contacto, tanto el jugador como quien fue tocado reciben un punto de penalización.
• Cruzar solo está permitido al sonido del silbato del entrenador.

• Esta actividad se centra en llamar y moverse.
• La disposición consiste en cuatro jugadores uno detrás del otro.
• Con más jugadores, se pueden crear dos posiciones de inicio.

• El jugador A tiene el balón y pasa al jugador B.
• El jugador B debe llamar primero antes de recibir el balón.
• El jugador B controla el balón y rota hacia el jugador C.
• El jugador C llama, controla el balón y rota hacia el jugador D.
• El jugador D llama por el balón y regatea de regreso a la posición inicial.
• Repetir el ejercicio comenzando desde el jugador A.

• Llamar primero antes de pasar.
• Asegurar un buen pase.
• Controlar bien el balón y rotar.

Descripción

• Los jugadores regatean en un rectángulo con diferentes conos.
• No deben derribar los conos y deben evitar colisiones con otros jugadores.
• El entrenador da diferentes instrucciones.

Instrucciones

• Regatear con el interior del pie derecho.
• Regatear con el interior del pie izquierdo.
• Regatear con el exterior del pie derecho.
• Regatear con el exterior del pie izquierdo.
• Regatear con el balón entre ambos pies.
• A la señal, detener el balón con la planta del pie y cambiar de dirección.
• A la señal, regatear hacia un cono y girar alrededor del cono con el balón.

• Formar grupos de 2 jugadores, con 1 balón por grupo.
• Los jugadores con balón se colocan en la línea lateral.
• Los otros jugadores se colocan frente a ellos, a unos 6 metros de distancia.

• El jugador A avanza driblando.
• El jugador B trota hacia atrás por el campo.
• El jugador A pasa el balón a B, quien lo devuelve a A.
• Repetir esto hasta que lleguen a la otra línea lateral.
• Intercambiar roles cuando los jugadores lleguen al otro lado del campo.
• El jugador A entonces camina hacia atrás hasta la línea de inicio.

• Alternar entre pie derecho e izquierdo.
• Intentar aplicar un toque.
• Enfocarse en la calidad sobre la velocidad; no es una carrera.

• Esta actividad incluye velocidad, agilidad, coordinación, pase y duelos.
• Adecuado para todas las edades con variaciones posibles.
• El aspecto DIVERTIDO es agradable para jóvenes y adultos.

• Los jugadores A comienzan hombro a hombro y corren hacia los conos.
• Aceleran alrededor del cono y se mueven hacia atrás hasta el poste.
• Se mueven lateralmente sobre las vallas y luego nuevamente detrás del poste.
• Aceleran hacia adelante hasta el poste más lejano y luego hacia atrás hasta el otro poste.
• El jugador B pasa un balón a A, quien finaliza en la portería.
• El jugador que finaliza primero, gana.

• Para edades mayores, el perdedor puede recibir una tarea adicional.
• Para edades más jóvenes, se acumulan puntos.
• Los jugadores cambian de posición después de cada ronda.
• El jugador B puede lanzar el balón para que A cabecee hacia la portería.

• Colocar de 4 a 6 conos por donde se debe regatear.
• 2 conos en la portería.

• El jugador regatea alrededor o entre los conos.
• El jugador intenta, en un solo movimiento y con un tiro fuerte (con la parte superior del pie), derribar uno de los conos.

• El jugador debe recoger su balón de la red.
• El jugador debe colocar el cono de nuevo en posición vertical.
• El jugador debe recoger el balón que ha fallado.
• Otro jugador solo puede comenzar cuando el primer jugador ha retirado su balón.

• 1.1 Regate alrededor de los peones:
  • El interior del pie derecho da dos pases y el interior del pie izquierdo da dos pases de un lado a otro, empieza con el izquierdo y pasa al ejercicio 1.2.
• 1.2 Regate alrededor de los peones:
  • Pie exterior derecho dar dos pases y pie exterior izquierdo dar dos pases, etc.
• 1.3 Regatear alrededor de los peones con movimiento diagonal:
  • Llevar pie exterior derecho 1 toque por paso.

• Regate alrededor de los peones, juntos con 1 pie dentro-fuera del pie
• Regate alrededor de los peones, juntos con 2 pies,
  • a la izquierda, pie derecho interior, pie izquierdo exterior, etc.
  • luego a la derecha, pie izquierdo lado interior, pie derecho lado interior
• 4 peones en rombo, empezar e ir como en la imagen pasando estrechamente los peones y el mismo camino de vuelta.
• Hacer un cuadrante con 4 peones, driblar apretadamente alrededor de ellos, giros a izquierda y derecha
• 8 peones en cuatro cuadrados, dos opuestos.
  • Regatear entre los peones de 1 a 2 y vuelta, 1 a 3 y vuelta 1 a 4 y vuelta.
  • En las inversiones cortar o detrás de la pierna de pie lo más rápido posible.

• Naranja pasa el balón al jugador blanco, que viene a pedir el balón.
• El jugador blanco devuelve el balón al jugador naranja.
• El naranja pasa el balón al azul, que viene a pedírselo.
• El azul pasa el balón al blanco, que viene a pedírselo.
• El blanco pasa el balón al rojo, que viene a pedírselo.
• Rojo se abre y regatea a través de las macetas, luego conecta de vuelta.

• adquisición del balón con la izquierda, pase con la derecha o viceversa

• el jugador 1 pasa el balón al jugador 2, que viene a pedírselo
• el jugador 2 devuelve el balón al jugador 1
• el jugador 1 pasa el balón al jugador 3, que viene a pedirlo
• el jugador 3 pasa el balón al jugador 2, que viene a pedirlo
• el jugador 2 pasa el balón al jugador 4, que viene a pedirlo
• el jugador 4 se abre y regatea a través de las macetas y luego conecta de nuevo hacia dentro

• adquisición del balón con la izquierda, pase con la derecha o viceversa

• 5v5
• Jugadores enfrentados junto a las macetas de A.
• Distancias 5 metros entre A y B, 8 metros entre ambos B.

• El jugador azul sale con balón en pie, al mismo tiempo el jugador rojo sale sin balón.
• En el bote B, azul pasa a rojo que acepta y vuelve a pasar a azul.
• El azul tira del balón por debajo, gira y regatea de vuelta a A.
• El jugador rojo se da la vuelta desde B y corre hacia A.
• Luego lo mismo, pero el jugador rojo con balón y el jugador azul sin balón. Alternar cada vez.

• Ambos jugadores driblan con balón en pie al otro, se cortan y continúan hacia A opuesto.
• Cambiar de pie cada vez, por ejemplo, primero regatear a la izquierda y pasar y la próxima vez a la derecha, etc.

• 5v5
• Jugadores enfrentados junto a las macetas de A.
• Distancias 5 metros entre A y B, 8 metros entre ambos B.

• El jugador azul sale con balón en pie, al mismo tiempo el jugador rojo sale sin balón.
• En el bote B, azul pasa a rojo que acepta y vuelve a pasar a azul.
• El azul tira del balón por debajo, gira y regatea de vuelta a A.
• El jugador rojo se da la vuelta desde B y corre hacia A.
• Luego lo mismo, pero el jugador rojo con balón y el jugador azul sin balón. Alternar cada vez.

• Ambos jugadores driblan con balón en pie al otro, se cortan y continúan hacia A opuesto.
• Cambiar de pie cada vez, por ejemplo, primero regatear a la izquierda y pasar y la próxima vez a la derecha, etc.

• Porterías a 8 metros del centro -cono-.
• Los jugadores parten simultáneamente de las 4 porterías, balón al pie hasta unos 2-3 metros de la portería contraria y finalizan.
• Recuperan el balón y corren alrededor del cono a la derecha de la portería, hasta la siguiente y se unen de nuevo allí.

• Los jugadores regatean hasta el cono del centro, mantienen el balón quieto bajo el pie y tiran de él hacia abajo, tras lo cual giran sobre sí mismos y finalizan en su portería de salida.
• Recuperan el balón y corren alrededor del cono a la derecha de la portería, hasta la siguiente y vuelven a unirse allí.

• Desde las porterías 1 y 3 el ejercicio principal y desde la 2 y 4 la variante 1.
• Recuperación de balón y pases como variantes anteriores.

• Los jugadores parten simultáneamente de las 4 porterías,
• balón al pie hasta unos 2-3 metros de la portería contraria y terminan.
• Recuperan su balón y corren alrededor del cono a la derecha de la portería, hasta la siguiente y se reincorporan allí.

• Los jugadores regatean hasta el cono del centro, mantienen el balón quieto bajo el pie y tiran de él hacia abajo, tras lo cual giran sobre sí mismos y finalizan en su portería de salida.
• Recuperan su balón y corren alrededor del cono a la derecha de la portería, hasta el siguiente y se reincorporan allí.

• 2 equipos. Uno azul y otro rojo.
• 1 jugador por equipo regatea siempre alrededor de los tapones e intenta marcar cuando ha rodeado el último tapón.
• Cuando lo consigue, puede coger un chaleco de su propio equipo y correr hacia la casilla para poner el chaleco en 1 de las 9 casillas.
• Gana el primer equipo que consiga 3 consecutivos.
• Cuando se queden sin chalecos y aún no hayan hecho 3 seguidos, deberán coger un chaleco de la casilla y moverlo a otra.

• Mantener las mismas distancias; cuidar la ejecución.
• Parámetro físico : 20 min.

• Dos pequeños goles en contra.
• Dos jugadores se colocan en el punto central y bajo la portería.
• Los jugadores del lado regatean al cuadrado y pasan al jugador contrario.
• Los jugadores lo hacen simultáneamente.
• El jugador pasado (bajo la portería y en el punto central) toma el relevo e inmediatamente intenta marcar en la portería pequeña.
• El jugador rebasado entra inmediatamente en un duelo para defenderse.
• El jugador que pasa va al receptor. (bajo la portería y en el punto central)
• El jugador que intentó marcar vuelve a la línea.

• Un jugador con el balón se sitúa en cada uno de los peones exteriores.
• A la señal del entrenador, regatean hacia el peón central, donde realizan un movimiento de corte indicado por el entrenador y vuelven a regatear.

• 1. Regatea al centro con la derecha y corta con la derecha
  • regatea con la izquierda y pica a la izquierda
• 2. Regatea al centro con la derecha y pica con la derecha.
  • Dribla hacia atrás lentamente
  • 2ª vez con la izquierda al centro y cortando a la derecha,
  • regatea lentamente hacia atrás,
  • así que alternen cada vez.

1. Golpe de pie interior
2. Grifo de pie exterior
3. Detener el giro
4. Giro de Cruijff
5. Giro del pivote
6. Paso, siguiendo fuera
7. Paso, sigue en el interior
8. Tijeras, a lo largo del exterior
9. Doble tijera, detrás de la pierna de pie
10. Elijah
11. Elías al revés
12. Rollover
13. Gorra Okocha

1. Tocar el balón con el pie derecho en cada paso del camino y hacer un eslalon alrededor de las ollas que están cerca
2. Ejercicio de zigzag, eslalon alrededor de las macetas con un movimiento cortante
3. Alrededor de 2 macetas y al regreso detener la pelota con el movimiento de corte agudo.
4. Flotar en un carril de macetas con el movimiento de pateo correcto y luego dar unos pasos y volver a golpear la pelota, etc.
5. Lo mismo que en el punto 4), pero golpeando el balón a cada paso a gran velocidad

• Dos pequeños goles en contra.
• Dos jugadores se colocan en el punto central y bajo la portería.
• Los jugadores del lado regatean al cuadrado y pasan al jugador contrario.
• Los jugadores lo hacen simultáneamente.
• El jugador pasado (bajo la portería y en el punto central) toma el relevo e inmediatamente intenta marcar en la portería pequeña.
• El jugador rebasado entra inmediatamente en un duelo para defenderse.
• El jugador que pasa va al receptor. (bajo la portería y en el punto central)
• El jugador que intentó marcar vuelve a la línea.

• Regatea alrededor de los sombreros.
• Movimiento del pasador para el sombrero.
  • A la izquierda (variante).
  • A la derecha (variante).
• Rodea el sombrero.
• Regatea hacia el sombrero.
• Flotar sobre la última pieza y detener la bola en el último sombrero.
  • Mantén la pelota cerca de tu cuerpo, con pequeños golpes.
  • El control es más importante que la velocidad
  • El movimiento de pase puede ser un paso lateral o un movimiento de tijera.

• Bb4 contra bbt 3 ejercicio 10 minutos.
• El objetivo es que el lado bb regatee el balón sobre la línea o lo pase varias veces. (Por ejemplo, empezar por 5 e ir subiendo).
• Para hacerlo más difícil, sólo pueden tocar el balón 2/3 veces.
• El equipo de Bbt debe intentar regatear el balón sobre la línea del adversario.
• O pasar 5 veces.
• Juega siempre con 1 tiempo extra.
• Ajusta el tamaño del campo si es difícil jugar sobre él.

• El jugador 1 rebota en el jugador 2.
• El jugador 2 corre alrededor del peón y luego corre hacia la portería para recibir el centro.
• El jugador 1 conduce hacia el peón y rebota al jugador 3.
• El jugador 3 corre hacia la línea de fondo después del balonmano con el jugador 1 pasando en profundidad.
• El jugador 3 cruza y el jugador 1 redondea.
• PRECAUCIÓN
  • Flota y golpea la pelota cada uno o dos pasos.
  • Control sobre el balón.
  • El pase en profundidad debe ser potente.
  • El jugador 1 debe mantener un buen contacto para el centro y esprintar a tiempo para el gol.

• Este ejercicio contiene una serie de ejercicios.
  • Mirando por encima del hombro
  • Pasando por
  • Cambio de dirección
  • Pista
  • Acabado
• Los jugadores deben aprender a mirar por encima de sus hombros cuando abandonan el estribo.
• El entrenador se coloca detrás de la escalera y pone un cono amarillo o rojo en el aire.
• El ejercicio se selecciona sobre esa base.
• Rojo:
  • El jugador 2 entra y el jugador 1 toma el balón.
  • Finta y remate en la mini-meta
  • El jugador 2 pasa al jugador 1
  • Vuelve a correr alrededor del cono y pide que se lo devuelvan
  • El jugador 2 vuelve a jugar
  • Corre y chuta a portería
  • Por lo tanto, el jugador 2 puede jugar en 1x o 2x
  • Cambio de posición 1 -> 2.

• Entrenamiento en caja
• Preparados:
• 4 macetas en forma de caja a 2m una de otra.
• 4 macetas alrededor a 4m una de otra.
• Tarea 1: Atravesar el balón por el área central sin chocar.

Tarea 2: Conducir el balón hasta la primera casilla, taparlo con el pie izquierdo hacia la derecha y llevarlo a la siguiente casilla de la derecha desde la posición inicial.

Tarea 3: Conducir el balón hasta el primer orinal con el pie derecho hacia la izquierda y llevarlo hasta el siguiente orinal a la izquierda desde la posición inicial.

Tarea 4: Conducir el balón a la primera parada con el pie izquierdo hacia la derecha y pasar el balón al jugador de la derecha desde la posición inicial.(pase con la derecha)

Tarea 5: Conducir el balón hasta el primer tapón del orinal con el pie derecho hacia la izquierda y pasar el balón al jugador situado a la izquierda de la posición inicial. (pase con la izquierda)

Descripción:

• El equipo atacante ataca por parejas.
• Entrarán en la zona 1 donde hay un defensor.
• Deben superar al defensor mediante una acción o un pase amplio.
• Luego entran en la zona 2: donde se repite todo lo de la zona 1.
• Una vez que hayan pasado por la^segunda zona, pueden decidir un objetivo.

Organización

• Campo: 25 x 17,5 m

Tiempo:

• Cada equipo atacante tiene 5 oportunidades
• Entonces los equipos se intercambian.

Coaching:

1-2-3-4-5

• Este ejercicio consiste en llamar y moverse.
• El ejercicio implica a cuatro jugadores en fila. Si tienes muchos jugadores, puedes hacer dos posiciones de salida.
• El jugador A tiene el balón y lo pasa al jugador B. ¡El jugador B debe llamar primero!
• El jugador B recibe el balón y lo pasa al jugador C. El jugador C tiene que volver a llamar.
• El jugador C recibe el balón y lo pasa al jugador D. El jugador D también debe pedir el balón.
• El jugador D regatea hasta la posición inicial.
• A partir de ahí de nuevo como con A.

Nota:

- Primera llamada antes de pasar

- Pasar bien

- Coge bien el balón y gira