Fútbolejercicios para la técnica dribbling

• Delimita un campo con cuatro conos, de 10 por 10 metros.

• Divide a los jugadores en dos grupos. Un grupo se mueve horizontalmente de izquierda a derecha. El otro grupo se mueve de abajo hacia arriba.
• Al sonido del silbato, los jugadores regresan a su posición de inicio.

• Los jugadores no pueden tocarse entre sí ni tocar el balón de otro jugador.
• En caso de contacto, tanto el jugador como quien fue tocado reciben un punto de penalización.
• Cruzar solo está permitido al sonido del silbato del entrenador.

• Corre hacia el siguiente cono.
• Ejecución: 2 vueltas sin balón como calentamiento.
• 2 vueltas con balón, usar ambos pies.
• 2 vueltas con balón, usar solo el pie derecho.
• 2 vueltas con balón, usar solo el pie izquierdo.
• A velocidad hacia los conos independientes.
• Hacer un círculo alrededor de los 2 conos independientes.

• Esta actividad se centra en llamar y moverse.
• La disposición consiste en cuatro jugadores uno detrás del otro.
• Con más jugadores, se pueden crear dos posiciones de inicio.

• El jugador A tiene el balón y pasa al jugador B.
• El jugador B debe llamar primero antes de recibir el balón.
• El jugador B controla el balón y rota hacia el jugador C.
• El jugador C llama, controla el balón y rota hacia el jugador D.
• El jugador D llama por el balón y regatea de regreso a la posición inicial.
• Repetir el ejercicio comenzando desde el jugador A.

• Llamar primero antes de pasar.
• Asegurar un buen pase.
• Controlar bien el balón y rotar.

• Jugador 1 pasa el balón a Jugador 2.
• Jugador 2 regatea alrededor de los conos y al final pasa a Jugador 3.
• Jugador 3 devuelve el balón a Jugador 2.
• Jugador 2 finaliza con un tiro a puerta.
• Jugador 3 recoge el balón y toma la posición de Jugador 1.
• Jugador 1 pasa a la posición de Jugador 2.
• Jugador 2 va a la posición de Jugador 3.

• Por cada jugador se colocan dos conos a una distancia de aproximadamente 15 metros. Esta distancia se puede ajustar según se desee.
• El jugador corre de ida y vuelta con el balón alrededor del cono.
• Al regresar, el jugador deja el balón quieto al lado del cono.
• Luego, el jugador corre sin balón a un ritmo alto de ida y vuelta alrededor del cono.
• El jugador más rápido gana.

• Repetir el número de veces deseado.
• Intenta también invertir el orden: primero sin balón y luego con balón.

• El portero juega hacia el defensa central que se desmarca.
• El defensa central devuelve al portero.
• El portero controla con el pie más alejado y juega hacia el centrocampista ofensivo que pide el balón.
• El centrocampista ofensivo controla con el pie más alejado y devuelve al defensa central.
• El defensa central juega hacia el delantero que se desmarca.
• El delantero controla con el pie más alejado y se gira.
• El delantero hace un eslalon entre los conos de regreso a la posición inicial.
• El portero toma el lugar del defensa central, el defensa central el del centrocampista ofensivo, y el centrocampista ofensivo el del delantero.

• Control del balón con el pie izquierdo, pase con el derecho - o al revés.
• Otra técnica o ejercicio de calentamiento alrededor de los conos en lugar de driblar.

• El ejercicio se puede aplicar a ambos lados.

Descripción

• Los jugadores regatean en un rectángulo con diferentes conos.
• No deben derribar los conos y deben evitar colisiones con otros jugadores.
• El entrenador da diferentes instrucciones.

Instrucciones

• Regatear con el interior del pie derecho.
• Regatear con el interior del pie izquierdo.
• Regatear con el exterior del pie derecho.
• Regatear con el exterior del pie izquierdo.
• Regatear con el balón entre ambos pies.
• A la señal, detener el balón con la planta del pie y cambiar de dirección.
• A la señal, regatear hacia un cono y girar alrededor del cono con el balón.

• Formar grupos de 2 jugadores, con 1 balón por grupo.
• Los jugadores con balón se colocan en la línea lateral.
• Los otros jugadores se colocan frente a ellos, a unos 6 metros de distancia.

• El jugador A avanza driblando.
• El jugador B trota hacia atrás por el campo.
• El jugador A pasa el balón a B, quien lo devuelve a A.
• Repetir esto hasta que lleguen a la otra línea lateral.
• Intercambiar roles cuando los jugadores lleguen al otro lado del campo.
• El jugador A entonces camina hacia atrás hasta la línea de inicio.

• Alternar entre pie derecho e izquierdo.
• Intentar aplicar un toque.
• Enfocarse en la calidad sobre la velocidad; no es una carrera.

• La distancia desde el punto A hasta el punto B es de 5 metros.
• La distancia desde el punto A hasta la portería es de 5 metros.
• La distancia desde el cono hasta la línea B es de 1 metro.
• El tamaño de la portería varía dependiendo de la edad; los jugadores más jóvenes tienen una portería más grande.
• El jugador regatea hacia la línea A, recorta el balón, regatea hacia la línea B, recorta nuevamente y dispara el balón a la portería.
• El jugador recoge el balón y regresa por fuera al inicio.

• Recortar con el interior o exterior del pie.
• Recortar detrás de la pierna de apoyo.
• Regatear con ambos pies, izquierdo y derecho.

• Regatear: Toca el balón en cada paso.
• Girar corto al recortar.
• En la línea B, recortar de manera que el balón quede bien posicionado para avanzar directamente y disparar, sin necesidad de retroceder para tomar impulso.

• Ambos jugadores A regatean hacia el cono central.
• Realiza un movimiento de recorte en el cono.
• Pasa el balón al siguiente jugador.
• Después del pase, el jugador corre en diagonal hacia el jugador B.
• El jugador B lanza el balón para el jugador A.
• El jugador A cabecea el balón dentro de la portería.
• El jugador que cabecea recoge el balón y se coloca detrás de la portería.
• El otro jugador se une al grupo que debe realizar el movimiento.

• A se libera desde detrás del cono y pasa a B.
• B dribla con el balón a través de ambos portales hacia la línea de gol.
• Mientras tanto, A corre a través del portal derecho hacia el centro, justo antes del área de penalti.
• B pasa el balón a A a través del portal.
• A finaliza en la portería.
• B recoge el balón y se une al lado rojo; A se convierte en el B rojo y viceversa.
• El ejercicio se realiza alternativamente en el lado azul y rojo; rojo comienza cuando se ha dado el pase diagonal de azul.

• Esta actividad incluye velocidad, agilidad, coordinación, pase y duelos.
• Adecuado para todas las edades con variaciones posibles.
• El aspecto DIVERTIDO es agradable para jóvenes y adultos.

• Los jugadores A comienzan hombro a hombro y corren hacia los conos.
• Aceleran alrededor del cono y se mueven hacia atrás hasta el poste.
• Se mueven lateralmente sobre las vallas y luego nuevamente detrás del poste.
• Aceleran hacia adelante hasta el poste más lejano y luego hacia atrás hasta el otro poste.
• El jugador B pasa un balón a A, quien finaliza en la portería.
• El jugador que finaliza primero, gana.

• Para edades mayores, el perdedor puede recibir una tarea adicional.
• Para edades más jóvenes, se acumulan puntos.
• Los jugadores cambian de posición después de cada ronda.
• El jugador B puede lanzar el balón para que A cabecee hacia la portería.