Fútbolejercicios para la técnica juego de posición

Objetivo

• Mejorar la ejecución de diferentes jugadas a balón parado.

Ejecución

• Saque de esquina Izquierda/Derecha: Practicar los saques de esquina desde ambos lados del campo.
• Tiro Libre en el Campo: Trabajar en tiros libres dentro del campo de juego, con enfoque en precisión y potencia.
• Tiro Libre cerca del Área: Practicar tiros libres cerca del área de penalti, prestando atención a la técnica y efectividad.
• Saque de Banda: Mejorar la técnica y táctica al realizar un saque de banda.

• Distancias: 8 por 8 metros.
• Variaciones dependiendo del número de jugadores y la edad.
• Asegúrate de que los jugadores no estén demasiado cerca ni demasiado lejos entre sí.

• Cada jugador sostiene un balón en una mano.
• El balón no puede cambiar de mano; de lo contrario, el jugador queda fuera.
• Los jugadores se mueven a ritmo dentro del área con el balón en la mano.
• Intentar golpear el balón del oponente.
• El último jugador que quede, gana.

• Los jugadores aprenden a ser conscientes de su entorno y de los oponentes.
• Evitar a los oponentes para mantener el balón.

• Para grupos avanzados, esto también se puede hacer con el balón al pie.

• Se juega en dos equipos uno contra el otro.
• Los atacantes juegan hacia la portería grande.
• Los defensores juegan hacia cuatro pequeñas metas en los lados.
• Si el equipo que debe marcar en la portería grande pierde el balón, deben defender las cuatro pequeñas metas.
• Cambiar de lado después de 15 minutos.

• Si los atacantes pierden el balón, esto puede resultar rápidamente en un gol en contra.
• Los jugadores que en partidos competitivos defienden poco pueden encontrar esta forma de juego desafiante.

• Cubrir al hombre a tiempo.
• No lanzarse.
• Cubrir desde el lado correcto.
• Postura durante los duelos, flexionando las rodillas.

• Portero en la portería. Todos los balones en la zona de salida.
  
  
• Un jugador tiene balón inicial libre que se juega obligatoriamente en la Fase 1.
• Después de que el balón caiga en la Fase 1, el jugador inicial se incorpora al área. Esto se convierte en un 4 contra 4.
  
  
• La línea intermedia tiene un jugador al que el equipo defensor no puede entrar. Eso se usa para mover el juego de la Fase 1 a la Fase 2.
• El jugador en la línea intermedia entonces se une en la Fase 2 para un 3v3.
  
  
• Si el equipo defensivo se lleva el balón, entonces monta la contra hacia la portería pequeña.
• Esto sigue siendo 3v3 y 4v4, siendo las casillas los límites.

• Distancias:
  • Rectángulo de 15 por 5 metros.
  • Peones B y C a 5 metros de distancia.
  • Ambos a 2,5 metros del lado y a 5 metros de A y D.
• Duración: 10 min.
  • Después de 5 min cambio de dirección

• A juega hacia B
• B deja caer el balón a C
• C pasa a D
• En el momento en que el balón llega a D, A tiene que estar allí para hacer el saque con la mano.
• D rebota en A y corre directamente hacia dentro para ser jugado de nuevo.
• A rebota en D y D rebota en E.
• E lleva el balón al punto de partida.
• Líneas de carrera: A pasa a ser B, B pasa a ser C, etc.

• Balones ajustados golpeando el balón en el corazón, el cuerpo ligeramente por encima del balón.
• B debe dejar caer el balón sobre C ligeramente hacia fuera para que haya una línea de pase libre hacia D.
• A debe estar presente en el momento adecuado para el pase con D. Si se adelanta demasiado, puede perder el balón.
• Si llega demasiado pronto y tiene que esperar demasiado, significa que en el partido hay un adversario a su espalda.
• Si llega demasiado tarde y D tiene que esperar, significa en el partido que el adversario puede presionar a D.
• Para mantener la concentración, asegúrate de que en el punto A no se juegue el balón hasta que todos estén en posición.

• Distancias:
  • Rectángulo de 15 por 5 metros.
  • Peones B y C a 5 metros de distancia.
  • Ambos a 2,5 metros del lado y a 5 metros de A y D.
• Duración: 10 min.
  • Después de 5 min cambio de dirección

• A juega hacia B
• B deja caer el balón a C
• C pasa a D
• En el momento en que el balón llega a D, A tiene que estar allí para hacer el saque con la mano.
• D rebota en A y corre directamente hacia dentro para ser jugado de nuevo.
• A rebota en D y D rebota en E.
• E lleva el balón al punto de partida.
• Líneas de carrera: A pasa a ser B, B pasa a ser C, etc.

• Balones ajustados golpeando el balón en el corazón, el cuerpo ligeramente por encima del balón.
• B debe dejar caer el balón sobre C ligeramente hacia fuera para que haya una línea de pase libre hacia D.
• A debe estar presente en el momento justo para el pase con la mano a D.
• Si llega demasiado pronto y tiene que esperar demasiado, significa que en el partido hay un adversario de nuevo a su espalda.
• Si llega demasiado tarde y tiene que esperar, significa que el adversario puede presionar a D.
• Para mantener la concentración asegúrese de que en el punto A no se juega el balón hasta que todos estén en posición.

• Se trata de un juego de posición 4 contra 4 con 2 jugadores de balonmano en ambos lados -blanco-.
• El balón se puede tocar infinitamente y si el balón sale fuera, el entrenador lo juega hacia el lado para el que está el balón.
• Si un equipo consigue pasar 8 veces sin interceptar el balón, puede marcar en las porterías y tener un punto.

• Mucho movimiento.
• Pases buenos y ajustados.
• El entrenador explica las situaciones de juego.
• Pasar el balón al otro lado.

• A juega con B.
• B juega con C.
• C deja caer el balón sobre A.
• A da balón dentro corre con C hacia Peón.
• Línea de carrera A a B , B a C , C se convierte en A.

• A2 juega con B2.
• B2 pasa a C2.
• C2 pasa el balón a A2.
• A2 pasa el balón a D2.
• D2 se abre y pasa a E2.
• E2 juega con F2.
• F2 deja caer el balón sobre D2.
• D2 entrega el balón, corre con F2 hacia Peón.
• Línea A a B, B a C, C a D, D a E, E a F, F se convierte en A.

• A3 juega con B3.
• B3 juega con C3.
• C3 pasa el balón a A3.
• A3 pasa el balón a D3.
• D3 se abre y juega con E3.
• E3 mete a F3.
• F3 deja caer el balón sobre D3.
• D3 pasa el balón a G3.
• G3 se abre y juega con H3.
• H3 mete a I3.
• I3 deja caer el balón sobre G3.
• G3 da balón dentro corre con I3 hacia Peón.
• Línea A a B. B a C. C a D. D a E. E a F. F a G. G a H. H a I. I se convierte en A.

• Cada jugador tiene una pelota en una mano. No puede cambiar de mano durante el juego o está fuera.
• Los jugadores corren por el área a toda velocidad con el balón en las manos e intentan golpear el balón lejos de su oponente.
• El último jugador que quede en pie gana.

• El jugador 1 juega el balón hacia el jugador 2
• que gira con su pie más lejano y pasa al jugador 3
• El jugador 3 se gira y se mueve a lo largo de la línea, cruza el balón

• El jugador 1 corre por el exterior hacia el segundo palo.
• El jugador 2 se mueve en apoyo de 1 y 4
• El jugador 3 realiza una acción por la banda y cruza el balón
• Finalización del jugador 1 o 4

• Duración:
  • 20 minutos
• La distancia:
  • Ancho por sección 6 mtr longitud 8 mtr.
• Objetivo:
  • Busca al atacante en posesión del balón y pásale para que marque.
  • Los cuatro jugadores sólo pueden moverse en su propia caja para proteger la línea de pase.
  • Los dos atacantes son libres de moverse dentro de las cuatro casillas pero detrás de los defensores.
  • Si el balón está en posesión del atacante, el defensor puede intentar conquistarlo en esa casilla.
  • Si marcar es demasiado fácil, los atacantes están obligados a jugar al menos una vez antes de poder marcar.
  • Si hay más jugadores en la caja, hay que añadir menos jugadores si hay menos jugadores en la caja.
  • Si hay un número impar de jugadores, un equipo tiene más atacantes, pero entonces entra en vigor la regla de que los atacantes deben jugar por encima al menos una vez antes de poder marcar.

• El entrenador patea el balón en profundidad.
• K decide si sale o defiende la portería.
• El atacante intenta quitarle el balón y marcar en la portería.
• Si el portero tiene el balón, 2 on off vía O.
• El atacante toma el balón y no puede rematar en 1 tiempo.
• Alinearse dos veces (2 entrenadores).
• Duración: 15 minutos.
• Actualización 1 :
  • El entrenador elige la pelota alta.
• Actualización 2 :
  • Dos atacantes en lugar de uno (2 VS 2), el atacante 2 sólo puede incorporarse si el portero puede salir.

• Jugamos 2 contra 1 (un defensor en cada mini portería - 3 mini porterías) .
• Un defensor (chaqueta amarilla) se coloca sobre 2 mini porterías .
• La camiseta naranja responde a los 2 atacantes y defiende el tercer minigol.
• Los defensores pueden moverse libremente y defender otra mini portería si es necesario.
• Los atacantes sólo pueden marcar dentro de la zona definida (amarilla).
• Así que este es un ejercicio de cómo moverse sin la pelota (tanto A como V) , deslizándose a través de A se convierte en V .
• La chaqueta naranja permanece en la misma posición durante unos minutos (intensivos).
• Entrenamiento en la carrera libre, moviéndose sin el balón.
• ¡Hacer que las acciones estén bien!
• ¡Pasando aún mejor!

• Duración:
  • aproximadamente 15 minutos
• Distancias:
  • 5 m por 5 m
• Explicación:
  • Jugar el balón alrededor, tocarlo o jugarlo fuera de las líneas es cambiar con el cazador.
  • Si el balón se juega entre los 2 cazadores, éstos permanecen en el centro durante 1 turno más.
• Momento del entrenador:
  • 4 jugadores deben cerrar entre las líneas donde está el balón.
  • Cuando el balón entre, presta atención a la apertura inmediata y mantén la calma.

• Duración
  • 15 minutos
• La distancia:
  • 2 cajas de 8 por 8 distancia entre las cajas 8 mtr
• Ejecución:
  • Los equipos numerados 1,2 comienzan a conquistar el balón en el área del adversario.
  • Una vez hecho esto, vuelven a su sección y los nrs 1,2 del otro equipo se acercan a su sección para conquistar el balón.
  • Los números rotan constantemente.
  • La sección en la que ningún defensor intenta quitarle el balón juega el balón con tranquilidad.
  • Si no se queda en el equipo y se sale de la caja, ¡son 5 flexiones por tiempo!
• Entrenamiento:
  • Aquí también es importante mantener la calma y la visión de conjunto: sólo hay dos oponentes.
  • Además, es importante estar atento cuando se ha conquistado el balón y volver a la sección propia inmediatamente.
  • Para el equipo que ha perdido el balón, intenta cambiar más rápido que los dos defensores para que tengan dos personas menos a las que pasar el balón.

• Coloca un cuadrante como se muestra en la imagen
• Divida el equipo de hasta 14 personas en dos grupos. (Un grupo de chalecos)
• A cada lado de la línea, entre los peones, dos jugadores de balonmano de cada equipo (ver imagen).
• Los jugadores en el campo juegan alrededor y mantienen el balón en el equipo.
• En un balonmano con uno de los jugadores de la línea de su propio equipo (por ejemplo, jugador de chaqueta a chaqueta), el jugador de la línea cambia con el que pasó.
• La persona que hizo de jugador en la línea se coloca en la línea, el jugador de la línea entra en el campo.
• Los jugadores de balonmano no pueden pasarse unos a otros.
• Juega el mayor tiempo posible.
• Punto de atención:
  • Busca el espacio.
  • Balonmano inteligente.

• Pasando por el juego de posición 15-20 minutos.
• Ir de lo fácil a lo difícil:
  • Nivel 1, 7 u 8 contra 3. (Si el balón da entre 15 y 20 vueltas, pasa al siguiente nivel, los niveles se reparten en semanas y no en una sola sesión de entrenamiento).
  • Nivel 2, 7 contra 4.
  • Nivel 3, 7/6 contra 5. (10 vueltas es lo siguiente)
  • Nivel 4, 6 contra 6.
• Entrenador en la búsqueda de la pelota fácil y tratar de pasar el balón al espacio.
• Cuando un nivel no funcione, haz el campo más grande o retrocede un nivel.
• Intente entrenar su técnica de forma positiva cuando vea la acción en el juego posicional (por ejemplo, girando en abierto o con la mano).
• BB está haciendo el campo grande, BBT está haciendo el campo pequeño.

• Duración:
  • 30 minutos
• La distancia:
  • Longitud 25 mtr
  • Anchura 15 mtr
  • caja azul de 5 metros de largo
• Ejecución:
  • 3 equipos (si los equipos son menores de 4 jugadores, ajustar el tamaño del campo)
  • Los rojiblancos tratarán de llevar el balón al área contraria mediante el exceso de juego y los pases.
  • Los equipos que juegan en exceso no están permitidos en el área azul y el equipo que interfiere sólo puede interferir con 2 jugadores en el área.
  • Los primeros tiempos son de práctica, después habrá 3 x 5 minutos de forma de juego.
• Forma de juego:
  • Jugar el balón de área a área es 1 punto.
  • El equipo que se encuentre en el medio con el menor número de puntos en contra es el ganador.
• Momento del entrenador:
  • Para 2 jugadores disruptivos es importante mantener la presión sobre el balón cuando está en un lado.
  • Para los otros dos, es importante proteger las líneas de carrera.
  • Si es demasiado fácil para los equipos que rotan, puedes ajustar la anchura del campo o golpear el balón 2 o 3 veces como máximo.

• Duración:
  • Resto
• La distancia:
  • Anchura: Anchura: Altura: Anchura
    • Todo el campo
  • Longitud:
    • Entre la línea central y los 16 metros
• Ejecución:
  • Cada uno tiene su posición y su oponente directo.
  • Si te tocan dentro, apantallas el balón
  • Luego, deja que caiga en el jugador que llega y se acumula hacia la portería.
• Momento del entrenador:
  • Protege el balón,
  • Haz una carrera en el momento adecuado.
  • Atrévete a jugar hacia adelante.
• ¡¡¡¡ES IMPORTANTE MANTENERSE EN POSICIÓN!!!!

• Duración:
  • Resto de la formación
• La distancia:
  • Depende del número de jugadores, se supone que hay espacio suficiente.
• Momento del entrenador:
  • Manténgase siempre en línea
  • En el momento del saque y detrás del balón, permanecer en la alineación
  • Si está completamente fuera de contexto, detenga el juego y señale esto.
  • defensiva
    • compacto
• ¡Atención!
  • Sin portero.

• Duración
  • +-20 min.
• La distancia:
  • Superficie de 16 metros
• Ejecución:
  • Los defensores comienzan junto a la portería.
  • Hacen de atacante medio.
  • Luego corre hacia el área de 16 metros en defensa.
  • Primero, mantener un grupo fijo de atacantes y defensores
  • Intercambio después de unos minutos
• Momento del entrenador:
  • Atacantes
    • Sigue siendo jugable en la esquina 3
    • Insertar el balón en el momento adecuado
  • Defensores
    • Compactamente juntos
    • Proporcionar la contraportada

• Duración:
  • +- 30 min.
• La distancia:
  • 20x30 metros (estimar según el número de jugadores, pero mantener un rectángulo)
• Ejecución:
  • Juego de posición
    • 7:4
    • 8:4
    • De 13 jugadores hacen 5 jugadores que van a cazar.
  • Después de 3 minutos, cambia de cazador.
• Momento del entrenador:
  • Los jugadores del equipo con el balón deben permanecer en su posición.

• Duración:
  • 20 minutos
• La distancia:
  • Peón rojo a azul 10 metros.
  • Entre azul y azul 5 metros.
  • Anchura de 15 metros. (dependiendo del número de jugadores)
• Ejecución:
  • 3 hombres juegan el balón y tratan de llevarlo a la otra área.
  • Los jugadores azules se colocan con 2 hombres en una caja.
  • 1 en la caja azul para cortar la línea de pase.
  • Cuando el balón está en la otra caja, el hombre de la caja azul sigue adelante.
  • A continuación, otro jugador de color azul se hace cargo de esta posición.
  • Jugar el balón a otra casilla = 1 punto.
  • Entre 2 jugadores = 2 puntos.
  • El azul se lleva el balón = 1 punto.
  • Cambio después de +- 3 min.
• Momento del entrenador:
  • Rojo
    • Mantener el juego en general
    • Ritmo rápido
    • Gire bien abierto
    • Mantener el ritmo

• El mejor ejercicio:
• Los 2/5 tienen el balón.
• Uno de estos dos comienza con el balón y juega en el número 6.
• El número 6 pasa el balón de vuelta al número 2, el número 10 mientras tanto hace su acción frontal, junto con el número 7.
• El número dos juega con el número 10.
• El número 10 juega el balón en profundidad al número 2.
• El número 2 toma el balón en sus pies.
• Los números 7 y 9 se colocan delante de la portería mientras el número 2 pasa el balón.

• Ejercicio inferior:
• Los números 6 y 8 se turnan para pasar el balón al número 10.
• El número 8 pasa al número 10.
• El número 10 pasa el balón al número 6.
• El número 6 juega el balón en corto al número 2.
• El número 2 juega el balón al número 7, que ha empezado a moverse hacia dentro en cuanto el número 2 empieza a correr.
• El número juega el balón y la profundidad para el número dos.
• Los números 7, 9 y 11 hacen su carrera hacia la meta.
• El número 10 viene a situarse en la línea de 16 metros para el balón caído.

Intercambiar posiciones:

• Los números 6, 8 y 10 cambian de posición. El jugador que juega el balón hacia dentro se sitúa en la posición del jugador que lo juega en profundidad para el nº 2 o el nº 5.
• El jugador que juega el balón en profundidad se intercambia con el nº 10.
• El número 10 se sitúa detrás de uno de los dos con menor número de personas.
• Los números 7 y 2 alternan sus posiciones.
• Los números 5 y 11 alternan sus posiciones.

• De la defensa al ataque en un 1-4-4-2.
• Las formas de ataque y defensa son importantes aquí.
• Forma dos donde el foco está en el jugador de campo 7/8 creando espacio para el 2/5 .
• El seis del lado del bb se utiliza para golpear la pelota.
• El ejercicio puede realizarse sin o con resistencia.
• Para el lado con el balón, es importante no jugar el balón directamente al 7/8 desde el primer momento, sino primero mover el balón entre 3>4 4->5 durante algún tiempo, con el cinco subiendo alto tan pronto como el balón pasa de dos a tres.
• Cuando el cinco recibe el balón, no lo juega directamente al ocho, sino que primero vuelve al cuatro.
• De cuatro a tres y de tres a dos.
• Deja que la defensa obtenga las líneas de carrera correctas en el momento adecuado antes de jugar el balón al 7/8.
• En cuanto el balón pase del dos al siete, presta atención a las líneas de carrera correctas del siete.
• La creación de espacio para los dos se hace permitiendo que el siete llegue al balón y rebote al seis.
• Tras el rebote del dos al siete, el dos debería hacer un movimiento de carrera en profundidad.
• El siete bota el balón hacia el seis, que se pone debajo del balón.
• El seis entonces juega el balón en profundidad hacia el dos con el nueve corriendo hacia el primer poste, el once en diagonal detrás del nueve y el ocho llegando alrededor del segundo poste en una línea diagonal detrás del once y el nueve.
• El diez viene en la línea de dieciséis metros y el siete en diagonal detrás del dos.

Crear 4x 10m x15m cuadrados con 16 jugadores

• 1 jugador (X) en el centro
• 3 jugadores en las líneas del cuadrado con 2 pelotas
• El jugador X es tocado por el jugador A en la esquina.
• El jugador X toma el balón y corre hacia la otra esquina del cuadrado y juega con el jugador B.
• El jugador A en la esquina corre hacia la siguiente esquina.
• Después, el jugador D pasa a X, que vuelve a coger el balón y lo pasa.
• Se produce una especie de carrusel.
• La pelota siempre va en sentido transversal, de una esquina a la otra.
• La variación en este caso consiste en activar la rotación

• El jugador X toma el lado derecho del pase y sigue pasando con li.
• Asegúrate de estar ligeramente sobre tus pies delanteros.

• 5 jugadores en un área de cuatro lados de 8 x 8 metros.
• Un jugador en cada esquina y otro en el centro.
• Se juega con el balón.
• Los jugadores que juegan con el balón sólo pueden tocarlo dos veces.
• El jugador del centro debe golpear o capturar la pelota.
• Si ha tocado o capturado el balón, este jugador asume la posición del jugador de la esquina que tocó el balón por última vez.
• El jugador que juega el balón por fuera también debe ocupar el lugar del jugador del centro.