Fútbolejercicios
Formación
- Los jugadores se colocan en un círculo. Lo ideal es de 6 a 8 jugadores por círculo. Por cada círculo, hay solo un balón.
- Un jugador pasa el balón a otro jugador y sigue el balón en dirección al jugador al que le pasó. El segundo jugador recibe el balón y lo pasa nuevamente a otro jugador del círculo, también él sigue el balón. Este proceso se repite continuamente.
- Los pases deben ser claros y precisos. Los pases se realizan por el suelo, ¡mantén el balón bajo! Justo después del pase, los jugadores aceleran con un sprint corto.
- Los jugadores dicen el nombre del jugador al que quieren pasar.
- Todos los jugadores están constantemente en sus puntas de los pies, no con los pies planos, para mejorar la velocidad de reacción.
- Puedes hacer el juego más difícil aplicando el toque de primera.
- Puedes jugar con dos balones.
Organización
- Comenzar con el regate.
- Luego disparar a través de los portones.
- A través de una pared, llega un centro que se dispara a gol.
- Dependiendo del número de jugadores, se puede comenzar con 2 balones, en la posición A y C, o con 3 balones al mismo tiempo.
- Todos cambian de posición cada vez.
- Si es necesario, controlar el balón primero.
- Regatear con ambos pies.
- No pasar ni demasiado fuerte ni demasiado suave.
Configuración
- Juego de posiciones 5 contra 5 en una mitad del campo.
- 2 jugadores de apoyo en los laterales.
- El equipo juega junto en un juego de posiciones.
- El objetivo es trasladar el balón al jugador de apoyo en la otra mitad.
- En caso de interceptación del balón por el equipo contrario, los roles se invierten inmediatamente.
Slalom entre conos
- Corre hacia el siguiente cono.
- Ejecución: 2 vueltas sin balón como calentamiento.
- 2 vueltas con balón, usar ambos pies.
- 2 vueltas con balón, usar solo el pie derecho.
- 2 vueltas con balón, usar solo el pie izquierdo.
- A velocidad hacia los conos independientes.
- Hacer un círculo alrededor de los 2 conos independientes.
Descripción
- Esta actividad se centra en llamar y moverse.
- La disposición consiste en cuatro jugadores uno detrás del otro.
- Con más jugadores, se pueden crear dos posiciones de inicio.
- El jugador A tiene el balón y pasa al jugador B.
- El jugador B debe llamar primero antes de recibir el balón.
- El jugador B controla el balón y rota hacia el jugador C.
- El jugador C llama, controla el balón y rota hacia el jugador D.
- El jugador D llama por el balón y regatea de regreso a la posición inicial.
- Repetir el ejercicio comenzando desde el jugador A.
- Llamar primero antes de pasar.
- Asegurar un buen pase.
- Controlar bien el balón y rotar.
Configuración
- Cuatro jugadores en posición como en la imagen.
- En el jugador 2 hay dos jugadores en la fila.
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
- El jugador 2 gira y pasa al extremo derecho, jugador 3.
- El jugador 3 realiza un pase en amplitud a la altura de los 16 metros hacia la izquierda, al jugador 4.
- El jugador 4 devuelve el balón en amplitud y el jugador 1 finaliza.
- El jugador 1 va a la posición del jugador 2, el jugador 2 a la del jugador 3.
- El jugador 3 va a la posición del jugador 4, y el jugador 4 recoge el balón y se une al final de la fila.
Reglas del juego
- Los jugadores juegan 4 contra 4.
- En el ataque, los jugadores deben pasar el balón entre ellos al menos 2 veces antes de poder marcar un gol.
- Con el tiempo, esto se puede ampliar a 3 pases.
- Cuando el oponente recupera el balón, el conteo de pases debe comenzar de nuevo.
- No se puede marcar un gol si no se han realizado los pases suficientes.
Objetivo
- Aprender a moverse después de un pase.
- Combinación de centro y finalización.
- El jugador rojo pasa al jugador azul y corre hacia la bandera de esquina.
- El jugador azul devuelve el balón en profundidad hacia la bandera de esquina.
- El jugador rojo realiza un centro al jugador azul que está entrando.
- El jugador azul finaliza la jugada.
- Buen pase de entrada.
- Venir al balón para la devolución.
- Devolución en profundidad.
- No entrar demasiado pronto al finalizar.
Disposición
- Los jugadores se colocan en un círculo. Lo ideal es tener de 6 a 8 jugadores por círculo.
- Por cada círculo solo necesitas un balón.
- Un jugador pasa el balón a otro jugador y sigue el balón en dirección al jugador al que ha pasado.
- El segundo jugador recibe el balón y lo pasa a otro jugador del círculo. También él sigue el balón en dirección al jugador al que acaba de pasar.
- Esto se repite continuamente.
- Los pases deben ser claros y precisos.
- Los pases se realizan por el suelo, ¡mantén el balón bajo!
- Justo después del pase, los jugadores aceleran (corta carrera).
- Los jugadores dicen el nombre del jugador al que quieren pasar.
- Todos los jugadores deben estar constantemente en sus puntas de los pies, no con los pies planos, para mejorar la velocidad de reacción.
- Puedes hacer el ejercicio más difícil aplicando un toque.
- Puedes jugar con dos balones.
- El jugador 1, que ha dado el pase, debe intentar tocar al jugador al que ha pasado (jugador 2) antes de que pase el balón al jugador 3.
Formación
- Formar grupos de dos jugadores. Cada grupo tiene un balón.
- Los jugadores con el balón se colocan en la línea lateral.
- Los otros jugadores se colocan frente a ellos, aproximadamente a 6 metros de distancia.
- El jugador A dribla hacia adelante mientras el jugador B trota hacia atrás.
- El jugador A pasa el balón a B, quien devuelve el pase a A.
- Repetir esto hasta llegar a la otra línea lateral.
- Cambiar de rol al llegar al otro lado del campo.
- El jugador A camina hacia atrás hasta la línea de inicio.
- Alternar los pases entre el pie derecho y el pie izquierdo.
- Intentar realizar toques de primera, solo si es necesario se puede tocar el balón dos veces.
- Enfocarse en la calidad sobre la velocidad, no es una carrera.
- ¡Animar los éxitos!
- Jugar el balón al muslo, controlar y devolver de volea.
- Jugar el balón al pecho, controlar y devolver de volea.
- Jugar el balón a la cabeza, cabecear el balón de vuelta.
Ejercicio
- Jugador 1 pasa el balón a Jugador 2.
- Jugador 2 regatea alrededor de los conos y al final pasa a Jugador 3.
- Jugador 3 devuelve el balón a Jugador 2.
- Jugador 2 finaliza con un tiro a puerta.
- Jugador 3 recoge el balón y toma la posición de Jugador 1.
- Jugador 1 pasa a la posición de Jugador 2.
- Jugador 2 va a la posición de Jugador 3.
Objetivo
- Los equipos intentan marcar en la portería con el portero.
- Los equipos deben primero ganar el derecho de ataque haciendo un pase de pared con el entrenador al otro lado del campo.
- Hay un cambio continuo entre atacar y defender.
- Los jugadores deben estar alerta y entrenarse mutuamente en acciones y posiciones.
- En caso de saque de meta o cuando el portero tiene el balón, el portero juega con el equipo que defendió por última vez.
- Después de un gol, el entrenador juega directamente con el equipo que recibió el gol en contra.
- Ancho mínimo: 25 metros.
- Longitud mínima: 40 metros.
- Preferiblemente jugar en situación de inferioridad o superioridad numérica.
