Fútbol ejercicios
Por 2 pases entre sí:
- Corta distancia
- Larga distancia
- Jugadores a 1 lado de la portería junto al poste.
- 1 jugador de balonmano - el entrenador - a la altura de 16 metros.
- El jugador debe pasar en estrecho alrededor del jugador de balonmano esprintando al máximo y finalizando.
- El jugador debe buscar el balón él mismo
Objetivo:
Los defensas presionan a los atacantes para que salgan disparados.
Descripción:
Los defensas presionan a los atacantes para que salgan disparados.
Descripción:
- El portero juega el balón a los atacantes
- El equipo atacante empieza entre las porterías pequeñas con 4 jugadores.
- La defensa juega con 3 jugadores + el portero.
- El equipo atacante intenta marcar lo antes posible.
- Los defensores intentan impedirlo sacando el disparo.
Entrenamiento:
- Intentar empujar al atacante hacia la banda.
- Atrévete a presionar hacia delante.
- Cambiar de lado inmediatamente.
- Comunicación del portero.
- Los jugadores se enfrentan
- Un jugador juega el balón e inmediatamente se convierte en defensor
- El jugador coge el balón e intenta hacer una acción y regatear sobre la línea
Notas:
- Defender directamente hacia delante
- Duelo sobre el balón
- El momento de la entrada debe ser en el momento en que el atacante regatea el balón hacia delante
El portero está en la portería, de pie, justo fuera de los 16. Esto es para añadir algo de sorpresa. Sabe si el balón viene por la izquierda o por la derecha. Pero cualquiera de los dos delanteros puede rematar.
- Empezamos en la posición del número 10 A.
- El ataque está "muerto" allí, así que sacamos el balón y jugamos hacia nuestro 6 B.
- Nuestro 6 ahora busca al medio jugador en C o D.
- Si C, asume con la derecha y se abre y, posiblemente a través del número 10, busca el otro lado.
- Si es D, recibe con la izquierda y gira abierto y busca, posiblemente a través del número 10, el otro lado.
- A continuación, el medio jugador juega en el área cerca de los delanteros que esperan en las esquinas del área de 5 metros.
- Uno de los jugadores se desmarca y se une a A, el otro delantero se queda quieto.
Los pases se realizan por orden alfabético. Las posiciones D y C se ocupan dos veces en relación con el pase.
- El balón comienza en el círculo.
- El jugador del triángulo realiza una acción de carrera hacia el círculo del mismo color.
- Así que dos círculos consecutivos son dos ofertas/acciones de carrera.
- La línea de puntos es la línea de carrera.
- La línea estrecha es la línea de pase.
Posesión del balón.
Un partido sin goles.
Un partido sin goles.
Ejercicio:
- Mantener el balón en el equipo el mayor tiempo posible.
- Correr libre y recuperar el balón
Variación:
- Restricción del balón de tocar 2x o tocar 1x.
- Ajustar el espacio según la cantidad de jugadores.
- Jugador A pasa a B
- B coge el balón con el pie más lejano
- Regatea a través de la puerta y remata
- A atraviesa la puerta por el otro lado
- A y B hacen un partido 1 contra 1
- Mantener el balón en pie.
- El jugador juega en el interior del peón, recibe un toque y le permite girar alrededor del peón.
- Juega cruzado, de nuevo hacia dentro, etc.
- El último jugador en los 16 metros se hace cargo y regatea el balón a través del ejercicio. Ser consciente del entorno, retener/empujar.
- El jugador 2 dice en qué lado quiere el balón
- El jugador 1 juega el balón en ese lado
- El jugador 2 realiza una acción en los conos
- El jugador 2 redondea
Objetivo del ejercicio:
- Intenta llevar 3 pelotas a tu sombrero lo más rápido posible.
- Haz 4 parejas.
Ejercicio:
- Empezar con 12 pelotas.
- Cada vez participará 1 jugador de una pareja. El otro jugador no participa.
- Gana el que primero tenga 3 bolas en su sombrero.
- Después de esta ronda, pasa el segundo jugador.
- Después de cada ronda, se retira 1 bola del juego, quedando cada vez menos bolas.
Reglas del juego:
- No cojas más de 1 bola a la vez.
- Sólo se puede regatear.
- No está permitido ayudar ni entorpecer a los jugadores que esperan.
- No está permitido quitar balones mientras se regatea, así que nada de duelos.
- Los balones no tienen que venir sólo del centro, sino que pueden ser arrebatados a otro jugador.
Jugadores Azul:
Posiciones orientadas al partido:
Posiciones orientadas al partido:
A = Lateral izquierdo
B = Centrocampista defensivo central
C = Medio izquierdo
D = Delantero 1
E = Delantero 2
- El lateral izquierdo juega en la mitad izquierda.
- El centrocampista central se libera en el eje y es jugado por el lateral izquierdo.
- El delantero 1 se hunde un poco por el balonmano.
- El delantero 1 deja caer el balón a la mitad izquierda.
- El delantero 1 se aparta para que el balón pueda llegarle.
- El medio izquierdo deja el balón en profundidad y toca al delantero 2 con el pie.
- El rebote es medio profundo para el atacante 1.
- El delantero 1 sale.
Jugadores Rojos:
A = Centrocampista defensivo central
B = Lateral izquierdo
C = Medio izquierdo
D = Delantero 1
E = Delantero 2
- El centrocampista central juega en el medio izquierdo.
- El medio izquierdo cae al lateral izquierdo.
- El delantero 1 se retira.
- El lateral izquierdo juega hacia el delantero 1.
- El delantero 1 cae hacia el centrocampista central.
- El centrocampista central busca al delantero 2.
- El delantero 1 pasa por debajo del balón.
- El delantero 2 cae sobre el delantero 1.
- El delantero 1 remata.
Pasar siempre alfabéticamente.
Opción de variación en situaciones avanzadas:
-Añadir un número 10 -ver jugador blanco- a la situación para crear oportunidades extra.
-Hacer que el medio izquierdo corra hacia la esquina para recibir y centrar como oportunidad extra.
