Hockeyejercicios

Jugar al otro lado para marcar

• Un jugador se coloca sobre cada peón.
• el jugador A juega abierto hacia la izquierda al jugador B y corre tras su balón
• el jugador B juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador C y corre tras su balón
• el jugador C se desplaza por la izquierda hacia el jugador D y corre tras su balón
• el jugador D juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador E y corre tras su balón
• el jugador E toma el relevo y anota con un golpe plano
• El jugador E corre por la izquierda alrededor de los peones extra (ejercicio exterior) de vuelta a la posición A

Variación:

• Las bolas comienzan en el lado izquierdo desde la posición B (peón/posición A eliminado), para ello se añade un peón en el borde del círculo (posición F)
• el jugador 1 juega el balón desde la posición B en diagonal hacia la derecha al jugador 2 en la posición C y corre tras su balón
• el jugador en la posición C juega a lo ancho hacia la izquierda hacia el jugador en la posición D y corre tras su balón
• El jugador en la posición D juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador E y corre tras su balón
• El jugador en la posición E juega a lo ancho hacia la izquierda con el jugador en la posición F y corre tras su balón
• El jugador en la posición F ataca en el fh o en el bra alto y anota con un golpe (de revés) y
• corre fuera del ejercicio de vuelta a la posición inicial (B)

Variación 2:

• 2 filas de jugadores detrás de los peones A y B
• el jugador 1 juega el balón en sentido amplio hacia la izquierda y corre directamente hacia la posición C
• el jugador 2 toma el balón y juega con el jugador 1 en diagonal a la derecha en la carrera (hacia la posición C) y corre en línea recta hacia la posición D
• el jugador 1 toma el balón en la fh alrededor de la posición C y juega el balón en sentido amplio / hacia atrás al jugador 2 (hacia la posición D) y corre hacia la posición E
• el jugador 2 coge el balón (preferiblemente con la llave) y con la posición de los pies en dirección a la posición E y juega el balón en diagonal hacia adelante de vuelta al jugador 1 (hacia la posición E / más bien justo en el círculo / borde del círculo que detrás del jugador 1)
• el jugador 1 coge el balón y golpea / golpea en la portería lo más rápido posible (no lo trae) y corre fuera del ejercicio de vuelta a la posición B

Variación de la 2:

• Después de que el jugador 2 haya dado el balón al jugador 1 por segunda vez / última vez, se convierte en un defensor (pasivo) en la siguiente serie de 1,2
• el defensor no puede entrar en el círculo (o, preferiblemente, ni siquiera llegar detrás de la línea (posición C/D) desde donde empezó (posición D)
• si coge el balón se desplaza sobre la línea entre la posición A y B.
• Los 2 jugadores que entran se quedan dentro del área (anchura de las líneas de pase) pero son libres(er) para construir, también pueden cruzar por detrás, pero pasan todo por el suelo (no se levantan)
• el nº 1 anota y corre hacia afuera mientras el defensor corre hacia atrás a otra posición. El nº 2 se convierte en defensor
  

Acentos:

• manos separadas al tomar el balón
• Posición de los pies abierta
• guiar el ataque para un seguimiento o incluso un balonmano
• anotar después de 2 toques (pase, máx. 1 puesta)
  • Ver la posición de las manos/pies/distancia de la pelota al golpear y los acentos planos

OrganisationField
: medio campo

Aplicación

General

• Dirección del juego
• Goles en el centro del campo para estimular la conciencia del contexto del juego (¿desde dónde defiendo?, ¿dónde marco?).
• 1:1 : el entrenador juega un balón a Naranja 1 o Azul 2. El objetivo del defensor es evitar el gol y marcar él mismo.
• 2:1 : El entrenador juega un balón a Naranja 1 o Azul 2. Cuando la Naranja 1 recibe el balón, la Naranja 3 puede entrar en el campo de juego de la Naranja 1.
• Naranja 1 y 2 juegan un 2:1 sobre Azul 4 (lo mismo si Naranja 3 recibe el balón (Sección B)).
• 2:2 : Igual que el 2:1, pero si el Azul 2 recibe el balón, el Azul 4 puede unirse al ataque en la sección del Naranja 1 (Sección A).
  Consejos sobre la posesión del balón
  
• Realiza una finta al pasar.
• Cortar tras una jugada de pase; proteger el balón del defensor.

Consejos sobre la no posesión del balón

• Encuentra a tu oponente lo más rápido posible.
• Mantener el palo sobre/cerca de la bola.
• Mantenga al oponente frente a usted (en la derecha).
• cambio de ps

En la pérdida de la pelota:

• Presionar directamente al portador del balón, cortar el camino más corto hacia la portería.

Sobre ganar el balón:

• Realizar una acción rápida/intento de gol hacia la portería.
• Facilitando las cosas
• Cambia regularmente el lugar de inicio.

Hacerlo más difícil

• Variar la velocidad de lanzamiento

• Naranja 1 pasa a Azul 2.
• Los azules 2, 3 y 4 intentan marcar en las dos porterías pequeñas de la línea de fondo.
• Naranja 1 intenta conseguir la posesión del balón defendiendo en su lado fuerte (fh). Si lo consigue, puede marcar en la portería de la línea de medio campo (1½ metros de ancho).
• El ejercicio se reinicia cuando:
• El azul marca en 1 de los 2 goles en la línea de fondo con el naranja.
• Orange 1 anota en la conversión en la portería de Blue.
• El balón supera la línea de fondo.

Consejos Posesión del balón

• Amenaza con el balón y velocidad hacia la portería.
• Mirar a los demás como atacantes al ofrecer el balón.
• Ayudar al portador del balón huyendo del mismo.

Consejos sobre la no posesión del balón

• Guía con el bastón en el suelo, con la derecha a la altura de la pelota.
• Manténgase fuera del espacio físico del portador del balón.
• Mantenga la pelota en su lado de la derecha. o v2 para crear una situación de 1:2 (doble).

Consejos para los pases

• En la pérdida del balón: Presionar directamente al portador del balón, cortar el camino más corto hacia la portería.

objetivo.

• Al ganar el balón: Mantener el balón en acción rápida/intento de gol hacia la portería.

Hacerlo más difícil

• Utiliza 1 gol en lugar de 2.
• Variar el placaje.

• El entrenador (T) hace rodar el balón (1) a uno de los cuatro jugadores delanteros (en el ejemplo a A).
• El jugador A que recibe el balón (2) juega un duelo con el jugador V1 que tiene enfrente.
• El objetivo es meter el balón en la puerta del adversario.
• Si V1 consigue hacerse con el balón, se lo juega a V2.
• Ahora V2 puede intentar marcar con el jugador B.
• Después de un gol, el juego vuelve a empezar.Facilitando el juegoPrimero juega un duelo de 1-1 durante unos minutos en las dos casillas con el jugador suplente que toma su turno después de un gol.

Hacerlo más difícil

• Después de que V1 le haya quitado el balón, V1 y V2 pueden intentar marcar para el jugador A (ahora es un duelo 2-1).
• Un deber de defensa.
• Cuando A coge el balón, lo juega con el jugador B.
• Los jugadores A y B juegan un duelo 2-2 con los jugadores V1 y V2.

Explicación

3 (4) contra 2 + portero

OrganisationField
: espacio delimitado (en medio campo)

General

• El juego comienza cuando el azul 1 pasa al naranja 1.
• Las naranjas 1, 2 y 3 ( posiblemente 4) intentan marcar en la portería.
• Los azules 1 y 2 intentan, trabajando juntos, tomar posesión del balón en su lado fuerte y luego marcar en una de las pequeñas porterías del campo central (tamaño del círculo unos 3 metros).

El formulario se detiene cuando:

• Orange marca en la portería.
• El azul anota en la conversión en una de las pequeñas porterías en la línea de medio campo.
• El balón supera la línea de fondo.

Excepciones:

• El balón sobre la línea de banda es una falta normal.
• La falta es un golpe libre normal.

Consejos sobre la posesión del balón

• Mirar antes de coger el balón (exploración previa) y reconocer el espacio.
• Acepta los golpes libres y los golpes lo más rápido posible.
• Usa pases de empuje.

Consejos sobre la no posesión del balón

• Trabajen juntos (cúbranse las espaldas mutuamente), hagan presión sobre el balón, mantengan el balón en su lado derecho defensivo (finjan espacio).
• Forzar un pase a la espalda o forzar un pase a lo ancho; esto es mejor que un pase en profundidad.
• Asegúrate de estar siempre entre el balón y tu propia portería.

Consejos para el cambio

• Sobre la pérdida del balón:
  • Mantener la presión sobre el balón de inmediato
  • Interponte entre el balón y tu propia portería lo más rápido posible y ayuda a tu compañero
• Sobre ganar el balón:
  • Busca el espacio libre.
  • Haz un pase seguro o acelera con fuerza tú mismo.
• Facilitando las cosas
  • Variar el método de pase (por ejemplo, pase de empuje) o el pase inicial a otro jugador.
• Hacerlo más difícil
  • Aumenta la presión:
    • Quién marca más goles en 10 salidas de balón);
    • ¿puede Orange 1,2,3 marcar en 30 segundos?

• Un jugador de Azul (1) pasa el balón a, por ejemplo, el jugador 2 de Naranja. Este equipo intenta marcar sobre la línea de 23 metros en una portería amarilla.
• El azul interfiere en la defensa del naranja e intenta conquistar el balón y marcar en la portería normal. Cuando el azul haya cruzado la línea de 23 metros, su compañero podrá unirse a él en la línea de banda.
• El azul se intercambia con el naranja después de 2 goles de cualquiera de los dos equipos.

Consejos Posesión del balón

• Pase con buena velocidad y dirección.
• Ser jugable (en el exterior).
• Utiliza el pase falso duro (flats y push).

Consejos sobre la no posesión del balón

• Forzar al portador de la pelota hacia el lado.
• Provocar errores.
• Llevar a cabo una contra rápida después de conquistar el balón.

Consejos para el cambio

• Forzar al portador de la pelota hacia el lado.
• Provocar errores.
• Contraataque rápido tras conquistar el balón

Hazlo más fácil

• Hacer el campo más profundo (hasta la línea de medio campo).

Hacerlo más difícil

• Dar 1 jugador extra por equipo.

General

• El equipo 1 comienza con un pase desde la línea de banda a uno de los jugadores de acumulación (Naranja 2,3).
• El naranja defiende y marca en la portería pequeña (A) en la línea de 23 metros.
• Al interceptar o ganar el duelo por el azul(1,2), marcan en la portería grande (2 azules contra 3 naranjas+k).
• El naranja, al perder el balón, presiona directamente al azul.
• El ejercicio vuelve a empezar después de un gol en una de las dos porterías, tras un máximo de dos momentos de transición o cuando el balón está fuera.

Consejos sobre la posesión del balón

• Haz que el campo sea amplio.
• Aceptar pases abiertos después de explorar el espacio (por parte de los jugadores de acumulación).
• Mantener la profundidad entre ambas líneas (formación 2-1;1-1-1).

Consejos sobre la no posesión del balón

• Elegir entre presionar directamente al portador del balón o permitir que el adversario se acerque y se cierre.
• Forzar una acción de pase o carrera hacia el exterior (línea de banda).
• Entrenar al jugador de la línea de fondo como portero.
• Consejos para aprobar
• Sobre la pérdida del balón
  • Presiona al portador del balón.
  • Juega de forma compacta y reduce el espacio.

Al ganar el balón:

• Juega con el balón en lugar de con él.
• Asegúrate de tener una jugada rápida en profundidad.

Hazlo más fácil

• Construir con 3 jugadores, con el entrenador dando el primer pase a 1 de los 3 jugadores naranjas
• Hazlo más difícil-
  Asegúrate de que hay un evental en los jugadores: 3 Naranjas (con portero) contra 3 Azules (el 3er jugador del Azul empieza desde la portería en la línea de 23 metros).
  

• Crea dos equipos.
• El objetivo es llevar el balón al otro lado de la línea.
• Para ello, te colocas en la posición de cepillado y luego empujas el balón hacia la otra persona que está más lejos en la posición de cepillado.
• Luego corres hacia el frente y te colocas en la tabla y esperas a que llegue la pelota.
• El equipo que llegue primero al otro lado gana.

• Coloca los peones como se muestra en la figura.
• Reparte las bolas en los peones C y D.
• En este ejercicio se coloca un jugador en los peones C y D.
• El resto del equipo se alinea en el pilar A.
  
  
• Desde A el jugador camina alrededor del pilón
• Desde el pilón, el jugador realiza un movimiento lateral, de cara al balón (mirando hacia C)
• El jugador C juega la pelota hacia la derecha de A
• A coge el balón y se gira hacia la derecha para abrir
• A corre hacia el círculo y remata a puerta.
• Desde aquí, corre hacia D y recibe otro balón.
• El jugador gira abierto hacia la izquierda y vuelve a rematar a puerta.

Objetivo: construir moviendo el balón.

Instrucciones:

1. 1 comienza con el balón y lo juega a 2
2. 2 juega el balón de vuelta a 1
3. 1 juega el balón a 3
4. 3 juega el balón a 4
5. 4 inicia el ataque y puede elegir cómo lo hace

Punto de atención: Los defensores tratan de deshacerse del balón lo más rápido y hábilmente posible

El jugador junto al peón rojo está listo para la esquina larga. Este jugador juega el balón hacia la izquierda y lo pasa al jugador que viene del peón blanco. El jugador del peón blanco juega el balón lo más fuerte posible dentro del círculo (hacia la portería).

Cuando se saca el córner largo, los jugadores de los conos azules y naranjas intentan correr e interceptar. El que intercepta marca en la línea de fondo y el otro jugador marca en la línea de 23 metros. Se convierte en un 1 contra 1.

Intercambio: Rojo - Blanco - Azul - Naranja - Rojo

Punto de pase: El jugador que saca el córner largo se prepara como si se dirigiera él mismo hacia el círculo. Infla el balón con fuerza y a baja altura hacia el punto.

• sprint en 30s (el tiempo puede adaptarse al nivel)
• línea de fondo-->23
• 23--> línea de fondo
• línea de fondo-->23
• 23--> línea de fondo
• línea de fondo-->23
• 23--> línea de fondo