Hockeyejercicios para u17
- Todos los jugadores comienzan en una fila, detrás del con del área.
- Todos tienen pelota menos el primero/a.
- El primer jugador corre hacia el punto de penal y se abre hacia uno de los dos lados, recibe el pase del segundo jugador y chuta a la portería.
- Luego el segundo jugador repite lo mismo (corre hacia el punto de penal, se abre hacia un lado, recibe la pelota y chuta).
El equipo se divide en 2 escuadras:
- 1 equipo a la derecha del círculo
- 1 equipo a la izquierda del círculo
- Un jugador de cada equipo se coloca en el bote azul y en la línea de 23 metros en los botes naranjas.
- El resto de los equipos comienza en los botes rojos.
- El balón se empuja del bote rojo al azul y del azul al naranja.
- Cuando el jugador de la maceta naranja recibe el balón, regatea hasta llegar al círculo y remata a puerta.
- Hay una fila de peones en el centro.
- A un lado hay un jugador y al otro también.
- El balón empieza a la izquierda y se patea por encima de la línea de peones y lo coge el otro jugador.
- Luego se vuelve a patear y así sucesivamente, hasta llegar al círculo de la cabeza y luego a una de las dos rondas rápidas.
- "A" conduce hacia el cono y hace zig zag.
- A le hace un pase a "C" y con el balón de "B" comienzan a hacer pases cortos.
- "C" hace zig zag entre los conos y se dirige hacia el cono grande.
- "C" al llegar al cono grande, "B" se activa e intenta evitar que "C" chute a portería.
Ejercicio dinámico de chute:
- Calentamiento previo
- Práctica de técnica de chute
- Ejercicios de precisión y potencia
En mitja pista hi haurà:
- 2 defenses
- 2 atacants
Els atacants hauran d'intentar marcar gol, i els defensors hauran d'intentar que no passin. En l'altre mitja pista es farà el mateix, però hi haurà:
- 3 atacants
- 2 defensors
perquè la defensa estigui més activa. A part dels atacants i defensors, hi haurà:
- 2 porters, un a cada porteria
Es un ejercicio de "relevos", el primer paso serán 4 conos a diferentes distancias, y deberá ir de uno a otro, deberán seguir los conos como dice en el dibujo.
- El segundo paso serán 6 conos a distancias más largas, que también deberá ir de uno a otro.
- Finalmente, el último paso serán 8 conos a muy poca distancia y también deberá ir de uno a otro.
Cuando hayan terminado los tres retos volverán a la fila.
- Hauran de fer parelles i s'hauran d'anar fent passes amb la pilota seguint uns cons.
- És a dir, hi hauran uns cons distribuïts pel camp i quan un faci el passe s'haurà de moure cap al següent con, i així successivament.
- Quan arribin al final de la pista tornaran a la fila.
Dividirem la classe en dos grups:
- Els porters
- Els jugadors (que seran els que xuten)
Els porters es col·locaran a les porteries (fetes en cons) i els jugadors hauran de passar per cada porteria a xutar. Si marquen avancen fins a la següent porteria, si fallen es canvien pel porter i el que era porter passa a ser jugador.
Hi ha un 2 contra 1 que s'ha de poder superar tant amb conducció i amb passes. També es podria superar amb un regat.
- Conducció
- Passes
- Regat
- Hay una fila de peones en el centro.
- A un lado hay un jugador y al otro también.
- El balón empieza a la izquierda y se patea por encima de la línea de peones y lo coge el otro jugador.
- Luego se patea hacia atrás y así sucesivamente, hasta llegar al círculo de la cabeza y luego a una de las dos rondas rápidas.
- Nadie tiene una pelota
- Se enciende la música
- Cuando la música se detiene todo el mundo coge una pelota y vuelve a un pilón
- La última persona en volver a un pilón está fuera y así sucesivamente hasta que haya un ganador
