Hockeyejercicios para u19

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Pases y finalización en la portería

Objetivo

Poder combinar, correr con y sin balón, girar abiertamente, pasar y finalizar en la portería.

Configuración

Mínimo 2 participantes están activos. Con un portero hay una tercera persona activa.
El jugador 1 comienza sin balón y corre del punto A al punto B.
El jugador 2 está en el punto E y pasa el balón al jugador 1 en carrera.
En el punto B, el jugador 1 devuelve el balón al jugador 2 y sigue corriendo hacia el punto C.
El jugador 2 pasa el balón al punto C para que el jugador 1 lo reciba allí.
El jugador 1 gira hacia adentro y corre hacia la parte superior del círculo.
En el punto D, el jugador 1 finaliza en la portería y sale del ejercicio por el lado derecho.
El jugador 1 toma el lugar del jugador 2.
El jugador 2 corre al punto A y se une al final de la fila.

Variaciones

En el punto B, el jugador 1 puede girar para colocar su cuerpo entre el balón y el oponente.
El jugador 2 puede dar el segundo pase en carrera al jugador 1 entre los puntos B y C.
El ejercicio se puede hacer en espejo.
En lugar de 1 jugador en el punto E, 2 jugadores diferentes pueden realizar el pase.
El jugador 2 puede rebotar el balón del punto E al punto C para aumentar la dificultad.

Añadir a la formación

Ofrecerse activamente y finalizar a gol

Objetivo

El objetivo de este entrenamiento es colocarse entre la pelota y el defensor ofreciéndose activamente, lo que te hace ser una opción de pase.

Configuración

El jugador en el punto B comienza a correr y se mueve en un arco frente a los conos naranjas para ofrecerse como opción de pase.
El jugador en el punto A pasa al jugador que corre y luego corre alrededor de los conos indicados hacia el punto B.
El jugador en el punto C corre en un arco alrededor de los conos naranjas, prestando atención a la posición del jugador en el punto B.
El jugador en el punto B pasa la pelota al jugador que salió del punto C.
El jugador del punto C recibe la pelota antes de los conos naranjas, dribla hacia el círculo y finaliza a gol.
El jugador que ha finalizado corre alrededor de los conos de regreso al punto A.

Variaciones

Reduce el entrenamiento eliminando una estación, de modo que se necesiten menos jugadores.
Cambia la posición desde donde el jugador comienza para ajustar la dirección del pase.
Añade una estación extra en la portería para un desvío, ten en cuenta que se necesitarán más jugadores.

Puntos de atención

Mantén la pelota cerca del stick durante el dribbling para evitar pérdidas de balón.
Hazte ancho al ofrecerte para colocarte bien entre la pelota y el defensor.
Presta atención al momento de comenzar a correr.
Realiza los pases antes de los conos naranjas para que quede claro que se corre hacia el jugador.

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Juego de pase y recuperación con scoop

Objetivo

Desarrollar la habilidad de pase y recuperación en situaciones de juego reducido.

Ejecución

A le pasa la pelota obligatoriamente a B.
Se juega un 4 contra 3 inicialmente.
Cuando el defensor recupera el balón, debe marcar en la pequeña portería lateral donde hay un defensor.
Al marcar, el equipo rojo pasa automáticamente a atacar el arco, convirtiendo el juego en un 4 contra 4.

drawing Juego de pase y recuperación con scoop

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3 definiciones

Instrucciones

El jugador 1 inicia la acción pasando la pelota al jugador 2.
El jugador 2 levanta la pelota sobre los conos y rápidamente realiza un tiro desde el borde del área de pegada con empuñadura corta.
El jugador 3 realiza el tiro al centro de pegada.
El jugador 4 tira un centro al punto de penal.

Definiciones

Desvío de derecho al primer palo anticipando al arquero.
Definición de SLAP a manos separadas desde la derecha, levemente alto.

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Rondas y disparos

Ejecución

A pasa el balón al centro del cuadrado.
C debe correr hacia el balón y escapar por un lateral.
B debe correr, intentar anticipar el balón y defender.
Si B logra robar el balón, dispara a la portería desde los conos naranjas.
Si C logra escapar por uno de los laterales, se juega 2 contra 1 vertical con C y D contra B, que sigue defendiendo hasta el círculo.

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Ataque en vertical: estrategia y defensa

Objetivo

Marcar a sus jugadores y volver corriendo a defender.

Instrucciones

A pasa al defensor, quien devuelve el pase a A.
A elige el costado que quiere atacar, seleccionando un cono a la derecha o izquierda.
El defensor debe pasar por detrás del cono opuesto a A y volver corriendo para defender.
Realizar un ataque vertical: 2 contra 1 con el jugador D recibiendo con marca.

Ejercicio 1

Comienza con B realizando un pase de ida y vuelta.
Iniciar el ataque: 6 contra 6 vertical, libre (A, B y D contra sus defensores).

Ejercicio 2

Repetir la misma secuencia para el lado opuesto.
Realizar un ataque 8 contra 8 (A, B, C y D contra sus defensores).

drawing Ataque en vertical: estrategia y defensa

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Pase corto y cambio de juego

Objetivo

Mejorar la capacidad de realizar combinaciones rápidas entre jugadores y cambiar el juego de dirección.

Instrucciones

El jugador A pasa rápidamente al jugador B y corre al espacio.
El jugador B le devuelve el pase al jugador A y corre al espacio.
El jugador A le devuelve el pase al jugador B.
El jugador B realiza un cambio de lado y pasa el balón al jugador C.
El jugador C se acerca para recibir el pase en movimiento.
El jugador C pasa al jugador D que se acerca para recibir el pase en movimiento.
El jugador D avanza hacia la línea de fondo desbordando por el costado.
El jugador D realiza un pase a 90 grados al jugador C.
El jugador C tira al arco.

Rotaciones