Tenisejercicios

• El jugador salta sobre la valla y luego salta desde el lugar con una sola pierna dentro del aro y regresa. Repite este patrón hasta el final.
• Salta lateralmente sobre la valla y luego con una sola pierna en los dos aros. En el aro exterior, salta de regreso al lado de la valla.
• Salta lateralmente sobre una valla y regresa. Con un gran paso, salta hacia la otra valla y vuelve a saltar sobre ella y regresa.
• Termina con un sprint hacia el cono y luego pasa por la escalera.

• Lanzar contra la pared y atrapar con la mano.
• Lanzar hacia arriba y atrapar con un cono.
• Lanzar contra la pared y atrapar con un cono.
• Lanzar contra la pared a través del suelo y atrapar con un cono.

• Deje que los jugadores se coloquen en una fila detrás de la línea de fondo.
• Los jugadores realizan deslizamientos laterales uno por uno entre las líneas laterales en dirección a la red.
• Al llegar a la red, trotan a lo largo de la misma, entre las líneas laterales del otro lado.
• Trotan de regreso a lo largo de la línea de fondo para volver a unirse a la fila.
• Repita la serie varias veces.

• Los niños están en una fila y corren en círculo.
• Cuando el entrenador llama el nombre del jugador que está al final, este jugador corre rápidamente hacia adelante.
• Por ejemplo: Jugador rojo avanza hacia adelante.

• Salto - Todos los niños saltan en su lugar.
• Suelo - Todos los niños tocan el suelo.

• Utiliza medio campo.
• Coloca conos en la línea de fondo con una pelota de tenis encima.
• Coloca la misma cantidad de conos en la red.

• Haz que los jugadores corran con la pelota de tenis hacia el cono opuesto.
• Indica que dejen la pelota sobre el cono durante 2 segundos.
• Luego, que recojan la pelota nuevamente y corran de regreso al cono inicial.

• Asegúrate de un lanzamiento de pelota consistente y preciso.

• Coloca tus pies en la posición correcta para estabilidad y equilibrio.

• Usa el agarre de martillo para un servicio efectivo.

• Realiza una pronación completa durante el golpe.
• Asegúrate de un buen seguimiento para máxima potencia.

• Divide a los jugadores en grupos de 2 o 3 y colócalos en el lado izquierdo de la cancha.
• Entrega una pelota de tenis a cada jugador.
• Al dar la señal de inicio, el primer jugador de cada grupo corre con una pelota hacia el lado derecho de la cancha.
• Al llegar al otro lado, el jugador coloca la pelota fuera de la línea y regresa lo más rápido posible.
• El siguiente jugador del grupo repite la acción con su pelota.
• Cuando todas las pelotas están en el lado derecho y el último jugador ha regresado al grupo, el relevo ha terminado.
• El grupo cuyo último jugador regrese primero gana.

• Utiliza medio campo.
• Coloca conos en la línea de fondo con una pelota de tenis encima de cada uno.
• Coloca la misma cantidad de conos en la red.

• Haz que los jugadores corran con la pelota de tenis hacia el cono opuesto.
• Indícales que dejen la pelota sobre el cono durante 2 segundos.
• Haz que recojan la pelota nuevamente y corran de regreso al cono inicial.

• Coloca a todos los jugadores alrededor del círculo central.
• Un jugador se coloca en el centro como el que atrapa.
• Cada jugador puede decidir cuándo correr al otro lado.
• Intenta correr al otro lado sin ser atrapado.

• Coloca a los jugadores en una fila uno al lado del otro.
• Aproximadamente a 1 metro frente a ellos, coloca una pelota de tenis en el suelo.
• Haz que separen un poco los pies.
• Paso rápido - driblar - en el lugar.
• A la señal del entrenador, durante el dribleo, deben hacer lo siguiente:
• Manos en las rodillas.
• Manos en los dedos de los pies.
• Manos en los hombros.
• Manos hacia adelante.
• Manos en el aire.
• Cuando el entrenador grite "¡Pelota!", deben coger la pelota lo más rápido posible.
• Repite y varía los comandos para mantener la variedad.

• Coloca a los jugadores en una fila detrás de la línea de fondo.
• Haz que, uno por uno, realicen pasos laterales cerrados dentro de las líneas del tranvía.
• Luego, corren a lo largo de la red.
• Utiliza una escalera de coordinación para un desafío adicional.
• Repite la secuencia varias veces.

Objetivo

• El objetivo es colocar tres en línea.

Ejecución

• Se forman dos equipos.
• De cada equipo, un jugador corre con un sombrero de color y lo coloca en un aro.
• Cuando el primer jugador regresa, comienza el segundo jugador del equipo, luego el tercero.
• Si hay un sombrero de cada color, el cuarto jugador puede mover un sombrero de color para obtener tres en línea.