Voleibol de playaejercicios para u10

• Juega en medio campo a un lado de la red.
• Los equipos intentan pasar el balón 10 veces.
• Con 10 pases exitosos, el equipo gana un punto.
• Si el balón es interceptado, el equipo que lo ha capturado puede comenzar a pasar.
• Cuando el balón sale del campo, el equipo contrario recibe el balón.

• Divide a los jugadores en dos grupos iguales y colócalos en las líneas de fondo del campo.
• Cada jugador debe realizar el servicio en dos de las cuatro esquinas del campo.
• El equipo que primero logre que todos sus jugadores sirvan en las esquinas indicadas, gana.
• Asegúrate de que las esquinas no sean demasiado pequeñas, para que siga siendo divertido.

• Construye un ataque en un lado. El bloqueador se coloca frente al atacante, finge que salta y retrocede.
• El atacante juega una pelota corta sobre el bloqueador.
• El bloqueador defiende la pelota, tras lo cual el rally continúa o se anota el punto.

• Cuando el atacante viene por el centro, puedes entrenar hacia ambos lados.
• Lo mismo aplica cuando el atacante juega corto en diagonal.
• El bloqueador da un paso en la diagonal, finge que salta y luego corre para defender la pelota diagonal.
• La primera pelota debe jugarse corta. Después juegas entre sí para el punto.
• Aplícalo en una situación donde el atacante no tenga restricciones.
• El entrenador o un jugador lanza la primera pelota desde una mesa.
• El atacante puede intentar anotar en el área justo detrás de la red, a lo largo de la línea o en diagonal.

Introducción

• Primero, explica la teoría del pase.
• Dibuja la situación en la arena.

Ejecución

• Mantén el balón en tu propio lado y a un metro de la red.
• La otra jugadora realiza un movimiento en forma de plátano o media luna.
• Las jugadoras están en el campo en pareja y realizan un pase de servicio.
• La colocadora sigue la trayectoria discutida y recibe el balón.

Ampliación

• Añade un set y un ataque para hacer el ejercicio más desafiante.

• Dos receptores reciben un servicio.
• La recepción es atrapada y los roles cambian: el receptor se convierte en atrapador, el atrapador se convierte en servidor, y el servidor pasa a ser reserva.
• Asegúrate de que la recepción se mantenga en el propio lado del campo y al menos a un metro de la red.

• El atrapador hace una colocación que luego es rematada.

• Dos receptores reciben nuevamente un servicio.
• Después del servicio, el servidor se coloca rápidamente en algún lugar del campo.
• Una vez dada la recepción, el receptor observa dónde está el servidor.
• Sigue una colocación y ataque, dirigido al servidor.
• Los roles cambian de la siguiente manera: el servidor se convierte en receptor reserva, el receptor que ha atacado se convierte en colocador, y el colocador se convierte en servidor.

• Juega en dos equipos iguales según las reglas normales de voleibol de playa.
• En cada contacto con el balón, los pies deben estar fuera de la arena.
• Opcional: Cambia siempre una posición en tu equipo cuando el balón se juegue sobre la red.
• El balón debe ser jugado sobre la red en el tercer contacto.

• 1 sacador
• 1 receptor
• 1 colocador
• 1 finalizador

• Visualiza un triángulo invertido entre el receptor y el colocador, con la parte superior en el receptor y la parte inferior contra la red.
• Comienza con un servicio fácil.
• El pase debe dirigirse a la esquina del triángulo, lo más centrado en el campo.
• El colocador coloca el balón al otro extremo, con una distancia máxima de 2 metros.
• Utiliza una canasta de pie para mayor precisión.

• El entrenador devuelve el balón al receptor, repite y recoge o juega fuera si es necesario.
• Con 3 jugadores: 1 receptor y 2 colocadores, el entrenador sirve.
• Con 5 jugadores: 2 colocadores se alternan.
• Con 6 jugadores: divide en dos grupos y utiliza ambos lados del campo.

• Trabaja en la técnica correcta: gira hacia el poste antes de dar la colocación.
• Da la colocación en un movimiento dinámico en la línea del hombro del atacante.
• Usa una pierna de apoyo en una posición de pequeña zancada para iniciar la colocación.

• Comienza con un servicio muy fácil para pases consistentes.
• Aumenta la presión del pase con un servicio más difícil.
• Deja que el colocador comience desde un punto más profundo en el campo.
• Deja que el colocador comience desde la posición de bloqueo.
• Varía con objetivos de colocación; aumenta o disminuye la distancia al objetivo, desplaza el objetivo por colocación.
• Aspira a 5 pases y colocaciones perfectas consecutivas.
• Involucra al compañero dando retroalimentación o dejando que ataque el balón sin salto.

• Divide a los jugadores en dos equipos iguales.
• Coloca a cada equipo en la línea de fondo de su mitad del campo.

• Cada miembro del equipo debe servir desde dos de las cuatro esquinas del campo.
• El equipo que primero logre que todos sus jugadores sirvan en las esquinas correctas, gana.
• Asegúrate de que las esquinas no sean demasiado pequeñas para mantenerlo desafiante y divertido.

• Acostumbrarse a pasar en la arena.

• Divida el campo en dos.
• El Jugador A lanza el balón sobre la red hacia el Jugador B.
• El Jugador B hace un pase al Jugador C, que ya está en la posición de colocador.
• Asegúrese de rotar para mantener el ejercicio dinámico.
• Si este ejercicio va bien, se puede realizar el saque.

• El objetivo es separar los elementos y entregar calidad. Pasar el balón a la posición deseada. Luego, colocarse en posición de ataque y ejecutar la técnica de golpe. La preparación para el salto y la altura de alcance son esenciales.

• Se utilizan dos lados de la red. El jugador 1 está en un lado de la red, lanza el balón y lo golpea hacia el jugador 2, que está en posición de recepción de servicio. Es importante que al golpear se utilice la técnica deseada. El jugador 2 pasa el balón al entrenador. Presta atención al pase hacia la posición de colocación deseada. El entrenador atrapa el balón y lo lanza inmediatamente en una configuración perfecta (comenzando con una colocación de 1 metro que contenga un pico). El jugador 2 se coloca en posición para el ataque y ataca en un área específica (usa conos como objetivo). Después del ataque, el jugador pasa a la posición de servicio. Después de que el jugador 1 ha golpeado el balón, se une al final de la fila de receptores/atacantes.

• La dirección del ataque es inicialmente "solo" derecha o izquierda. A medida que avanza el ejercicio, el objetivo puede hacerse más pequeño y preciso. El balón también puede ser lanzado en lugar de golpeado por el jugador 1. Dar una tarea más específica al jugador 1. Usar un colocador en lugar del entrenador que atrapa y lanza el balón. Hacer las zonas de ataque más pequeñas para aumentar la precisión necesaria. Construir el ataque desde el servicio y atacar con una defensa.

• Divide el grupo en dos. Los dos grupos se colocan en las esquinas opuestas de todo el campo.

• La pelota debe ser lanzada cada vez, después de lo cual los jugadores corren hacia el otro grupo.
• Sustituye correr después de unas cuantas veces por, por ejemplo: talones a los glúteos, elevación de rodillas, zancadas o sprint + desaceleración.
• Sustituye lanzar por pasar.
• Luego conviértelo en una competición.

• 1 entrenador y 3 jugadores.

• El entrenador sirve el balón sobre la red.
• Un jugador pasa, otro jugador coloca y otro jugador atrapa el balón.
• Después de completar, los jugadores rotan una posición.

• Enfoca en pasar, colocar y/o atacar.
• Da a los jugadores más tareas para un mayor desafío.
• Simplifica dejando que los jugadores realicen solo una tarea.

• Lanza el balón en lugar de servir.
• Sirve desde diferentes posiciones.
• Haz el servicio más difícil.
• El pasador y el colocador corren desde diferentes lados.
• Coloca el balón en una canasta.