Voleibolejercicios

• Dos grupos de jugadores se colocan uno detrás del otro,
• El jugador de atrás levanta la pierna del jugador que tiene delante.
• El jugador de delante se arrodilla con la otra pierna.

Dos personas se encuentran frente a frente en posición acostada. Se empujan hacia arriba y se golpean las manos en forma de cruz (ver foto).

• 3 líneas a pocos metros de distancia.
• Cada línea tiene un nombre (manzana, pera o plátano).
• Los niños comienzan en una línea.
• El entrenador dice una fruta y los niños deben correr hacia esa línea lo más rápido posible.

• Dos equipos se colocan en un gran círculo,
• en el centro hay bolas (1 menos que el número de parejas)
• La persona A va a la espalda de la persona B
• cuando el entrenador dice que sí, A salta de su espalda y corre alrededor del círculo.
• Mientras tanto, B ha abierto las piernas para que A pueda pasar entre ellas.
• A pasa entre las piernas de B y coge un balón lo más rápido posible.
• Etc. hasta que haya un ganador.

varada:

• 2 grupos de igual tamaño en lados opuestos de la red en una fila,
• pasar la pelota y tratar de hacer un punto, cada persona tiene 3 vidas.
• superbola:
  • en un lado de la red superballs(habla por sí mismo).

• 3 a 4 jugadores por lado, posiciones : 4, 5 y un creador de juego ( si hay suficientes jugadores también defienden en la posición 6 y 1 )
• pasar la pelota
• Defender a los creadores de juego, configurar a la posición 4
• pasar a otros jugadores
• después de cada bola que se pasa por encima, rotar la posición
• Comenzar tranquilamente con un golpe técnico y, si éste va bien, se puede ir endureciendo poco a poco.
• La comunicación es importante, así que hablen bien entre ellos y ayúdense si es necesario.
• El objetivo del juego es jugar juntos y no se hace hincapié en marcar.

2 jugadores se colocan a unos 3 metros de distancia y se juegan el balón.

Variante con 3 jugadores

• El mismo ejercicio, pero un jugador se interpone entre
• los otros dos y actúa como distribuidor.
• La defensa siempre recae en el jugador del medio, que a su vez establece al otro jugador.
• Este jugador devuelve el balón al otro jugador, que pasa al creador de juego, y así sucesivamente...
• Después de un tiempo se cambia el jugador del medio ( playmaker )

• 2 jugadores por cada lado de la red.
• El jugador lanza el balón por encima de la red.
• se pasa al distribuidor y
• luego se configura y
• y luego jugó tranquilamente por encima de la red.
• El otro lado lo pasa de nuevo al distribuidor y así sucesivamente.
• extender esto a un ataque completo de 3 metros.

• 6 jugadores se colocan en posición en el campo.
• El resto en el otro lado. guardar y de vez en cuando traer una pelota rápida por el entrenador.
• Después de 5 vueltas.
• o dejar que el equipo salve por sí mismo.

• Equipo en cada lado de la línea de fondo del campo.
• Introduzca el campo en pares.
• El entrenador lleva el balón al campo y las parejas deben intentar marcar con la otra pareja.
• La pareja ganadora se queda de pie y la perdedora pasa al final de la fila.
• El equipo con menos balones en el suelo gana.

• escalera (diferentes variantes)
• bajo la red, el entrenador lanza el balón, el jugador lo pasa
• el jugador vuelve a colocar el balón en el área, toca la pared y se reincorpora a la línea de la escalera

Estos ejercicios se realizan por parejas.

• Ejercicio 1:
  • La persona 1 se coloca con un balón en la red,
  • La persona 2 comienza en la línea de 3 metros.
  • La persona 1 golpea la pelota y la persona 2 tiene que correr hacia atrás y jugar la pelota a la persona 1 de nuevo.
  • 10 veces por persona.
• Ejercicio 2:
  • La persona 1 se sitúa en la línea de 3 metros con un balón.
  • La persona 2 va a bloquear en la red y luego se dará la vuelta para jugar la pelota corta de la persona 1.
  • 10 veces por persona.