Voleibolejercicios para la técnica ataque / smash

Sección 1:

• se coloca una canasta en la posición en la que el atacante normalmente pasaría el balón
• por medio de una llave alta, el balón es jugado hacia la canasta
• dificultar añadiendo un pase extra BH u OH

Segunda parte:

• en lugar de la canasta el atacante hace la jugada pero no acierta
• coger el balón por encima de la cabeza con la mano que golpea por detrás del balón

Sección 3:

• pase y golpe

Explicando el movimiento de muñeca del smash.

• Jugar la pelota en alto con la muñeca relajada, dar topspin, girar bajo la pelota.
• Juega la pelota por encima de la cabeza con una mano, trata de dar topspin a la pelota.
• Muñeca relajada.
• Golpea la pelota contra el suelo, con la muñeca relajada, tratando de golpear la pelota lo más alto posible.

Los equipos se quedan en 2 mitades.

• Un grupo se estrellará desde la sección de cajas.
• Recuerda la técnica.
• Codo hacia atrás, giro del cuerpo.
• Cada 3 bolas, cambio.
• El otro equipo defiende el smash, hasta un pase defensivo al SV.
• Tres de ustedes, otros despejan las bolas.
• Cuando el balón está fuera de los límites, cambia de lado.

• Como en el calentamiento,
• pase a SV,
• este se instala,
• un jugador lanza el balón por encima de la red.
• Atención, movimiento de lanzamiento, giro con el cuerpo, codo hacia atrás, sincronización del salto.
• El jugador comienza en la red, da unos pasos hacia atrás, hasta acercarse al tubo,
• y luego toma el pase de ataque, y se estrella por encima de la red.
• Esto se hace en dos lados de la cancha.
• La ejecución adecuada de la formación es esencial.

• 3 contra 6.
• El equipo 3 juega al ataque.
• El Seis intenta hacerse cargo del ataque, y juega su propio rally con el ataque. 6 jugadores deben:
• bloques
• tapa del bloque
• tener una buena posición de campo
• asegurar un buen pase a SV

El ejercicio en la apoplejía

• por 2 jugadores un aro y una pelota de tenis
• trata de jugar la pelota de tenis dentro del aro con un lanzamiento por encima de la cabeza, presta atención al movimiento de la muñeca
• la dificultad se puede determinar aumentando la distancia al aro.
• después con una pelota de voleibol
• siguiente paso: lanzarte y golpearte a ti mismo

1. Con el balón en la esquina en la posición 1 y 5
   
   

• Clave del centro
• Llave del centro a la posición 4 y a la posición 2
• Captura para bots

1. Jugador 1 en la posición 4 a.h. de la red y Jugador 2 en la posición 2 a.h. de la red - con la pelota en la esquina en la posición 1 y 5

• Clave del centro
• Llave del centro a la posición 4 y a la posición 2
• Atrapa

1. Jugador 1 en la posición 4 a.h. de la red y Jugador 2 en la posición 2 a.h. de la red - con la pelota en la esquina en la posición 1 y 5

• Las posiciones 4 y 2 juegan con el balón en corto

1. Jugador 1 en la posición 4 a.h. de la red y Jugador 2 en la posición 2 a.h. de la red - con la pelota en la esquina en la posición 1 y 5

• Las posiciones 4 y 2 juegan al ataque 2x

• Alineación en un lado de la red en el otro lado jugadores con balón para atacar,
• Yo paso, los otros jugadores reciben y
• el pasador coge el balón y sigue corriendo
• el atacante se convierte en reserva,
• la reserva se convierte en defensa,
• El defensor se convierte en pasador,
• el pasador se adelanta y se convierte en atacante

• Ataque y bloqueo de 12 jugadores
• Los jugadores A con un balón juegan simultáneamente el balón a S a 2/3
• En ese momento A4 con B1, B2 con B3, y B4 con A3 saltan para hacer un bloque seco
• S juega un montaje a la posición 4 donde A4 y A3 atacan a lo largo o a través del bloque B1 con B2 y B3 con B4
• Cambios de posición S son creadores de juego regulares; los cinco de su propio lado rotan (persiguen el balón).

• Los balones a menudo no aterrizan limpiamente en el aire como les gustaría a los atacantes, sino que se quedan colgando/ fuera de la red/ o fuera del aire.
• Ejecución:
• Los jugadores reciben un balón y aprenden a corregirlo.
• La^primera pasada se utiliza siempre de la misma manera.
• Los^segundos y^terceros pases se utilizan para corregir.
• Las pelotas se lanzan por debajo de la mano en las siguientes posiciones.
• Posición 1 Fuera de la red: -> el jugador debe permanecer detrás del balón.
• Posición 2 Se cuelga: -> el jugador debe acelerar hacia el interior
• Posición 3: fuera de la antena: -> el jugador debe pisar fuera
• -Ponte detrás de la pelota
• - para que puedas golpear la pelota en diagonal delante de ti.
• Los jugadores pueden golpear la pelota ellos mismos o a un lado a través del entrenador.
• paso 1) atrapar el balón desde la carrera
• Punto de atención: situarse bien detrás del balón, no rondar, seguir haciendo el pase de ataque.
• paso 2) ataque

• Continuación de la Corrección en el pase de ataque - en la configuración menor
• El jugador atrapa en una configuración menor - palos fuera de la red / fuera de la antena.
• La configuración se da en la posición 2 o 4.
• El defensor adapta la vista al ángulo de ataque.
• fase 1: sin bloqueo - defender el balón para que no sea golpeado libremente
• Fase 2: con la atención del bloqueo en la posición de la defensa - uno de los atacantes va al balón
• uno de los atacantes bloqueará en la posición central.

• El campo se divide en 2 partes
• en el lado 1 están 1 mediapunta, el líbero y los atacantes del medio
• en el lado 2 están los otros jugadores
• en cada lado hay 1 atacante y 1 bloqueador y un servidor.
• dependiendo del número de jugadores hay 1 pasador o 2 pasadores.
• el propósito de este ejercicio es ponerse en sintonía con el distribuidor sobre la pelota que se quiere jugar.
• Con los centros vamos a practicar en las bolas de "subida" y en las otras variantes como el "cuello".