Voleibolejercicios para la técnica ataque / smash
- poner 2 gabinetes abajo
- empezar lo más bajo posible (1 capa)
- armarios una "carrera de ataque" aparte
- si es necesario, colocar alfombras de señalización
- Saltan con las dos piernas en la primera caja y aterrizan con las dos manos en alto.
- de la caja y luego una carrera de ataque en la segunda caja
- corto, largo, conectar, dejar. (ritmo: 1....2.3)
- ¡Atención!
- empuje con 2 piernas
- los brazos se balancean hacia atrás durante el paso grande
- Termina en la caja con las dos manos en el aire (si es necesario, aplaude).
- luego 2 saltos en bloque en la red.
- Preste atención a los pasos laterales
- Después de eso alrededor del peón y el entrenador lanza un balón de inmersión
- Cuidado con el deslizamiento sobre el vientre
- Coge el balón y ponlo en el área
- Únase a la cola para saltar
Haz una carrera de ataque:
- Diestro: izquierda, derecha, izquierda
- Zurdos: derecha, izquierda, derecha
Jugadores en la longitud juntos
- bajar la red por un lado
- el jugador lanza el balón al entrenador
- el entrenador sostiene el balón
- los jugadores golpean el balón de la mano del entrenador
- manténgase en su propio lado de la red
mira la carrera, no la pelota bonita
- ¡salta con los brazos!
- ¡golpea la pelota con la barriga!
- Los jugadores tienen un balón cada uno y
- realizar un salto ofensivo hacia la red con el balón en las manos .
- Al llegar a la red deben coger el balón por detrás de la cabeza, saltar y lanzar el balón por encima de la red.
- Tenga en cuenta:
- buena postura
- buena altura
- brazos bien arriba
- Bola en
- Para los jugadores principiantes, la red puede ser ligeramente inferior para aumentar el factor de éxito.
Ataque. El entrenador lanza el balón al distribuidor (que entra como en la alineación del equipo). El distribuidor da la colocación y el atacante golpea el armario situado a 4 metros detrás de la red.
Hacer saltos
En parejas, tomen turnos para golpear el suelo con una pelota contra la pared.
- Sólo hay que inclinarlo para permitir que los niños tengan diferentes longitudes.
- Es preferible hacer grupos con niños de igual tamaño.
- El entrenador tiene la pelota en la mano y el jugador golpea la pelota fuera de las manos.
- No importa cómo le peguen a la pelota, ¡sólo hay que tener cuidado con la carrera!
- Ganar dinero
- Haz una carrera de ataque:
- Diestro: izquierda, derecha, izquierda
- Zurdos: derecha, izquierda, derecha
Lanza la pelota hacia arriba para ti y machácala por encima de la red. Tu compañero atrapa el balón o lo recoge por ti.
- El entrenador se sitúa en la línea de fondo y lanza el balón al centro.
- Sv entra corriendo por la parte delantera derecha y da la puesta a punto y ataca.
- ¡El atacante se acentúa!
- El entrenador se coloca en la red y el jugador le quita la pelota de las manos al entrenador.
- Divida el grupo por la longitud y ajuste la altura de la red en consecuencia.
- El entrenador lanza el balón ligeramente lejos de la red y tú empiezas a atacar.
- ¡Acento se ejecuta y ambos brazos en el aire!
- Todo a una bola y cerca de la pared.
- Lanza la pelota delante de ti y haz un golpe por el suelo contra la pared.
- Asegúrate de que ambas manos están en el aire y golpea la muñeca sobre la pelota.