Voleibolejercicios para la técnica bloque / bloqueo / defensa de la red
Bateo por fuera y por el medio
Entonces
Aparte del distribuidor, los demás jugadores realizan sucesivamente un pase, un ataque y un servicio.
El ejercicio es el siguiente:
- 1 El jugador 1 lanza un balón ajustado al jugador 7
- 2a El jugador 7 pasa el balón al distribuidor
- 2b el jugador 1 corre hacia la otra línea y se incorpora por detrás
- 3 el director de juego da una preparación al jugador 6
- 4 El jugador 6 golpea el balón directamente a la alfombra
- 5 el jugador 6 recupera su bola bateada
- 6 El jugador 6 sirve el balón a la otra alfombra
- 7 el jugador 6 recupera su propio balón
- 8 jugadores 6 se unen a la fila
- Esto también se puede hacer con un ataque central
Después de 10 minutos se añade un bloque
- Bloque con 2 equipos,
- Un jugador en cada lado de la red.
- Un jugador juega una pelota por encima de la red.
- El otro debe bloquearlo.
- Preste atención a la posición de las manos/dedos.
- A la derecha hay 2 jugadores en la red,
- detrás de ellos 1 jugador para la defensa.
- Los 2 jugadores netos hacen un movimiento de bloqueo.
- Después de bajar, el entrenador juega un balón corto a la defensa del bloqueador.
- Se jugará con el SV que atrapará el balón por encima de la cabeza.
- A continuación, el SV lanza el balón hacia el portador del mismo.
- El defensor se alinea para el bloqueo.
- El bloqueador central se convierte en bloqueador derecho.
- El bloqueador derecho se convierte en defensa.
Defiende el bloqueo con la zambullida
- 1 bloquea primero en el centro y luego en la parte delantera izquierda - después del bloqueo gira y defiende el ataque de 3 atrás - luego defiende (en picado) el balón corto de 5 - 2 es el siguiente Turno: - 1 a balón corto - 3 a bloqueo - 5 a ataque
- 2 jugadores, 1 balón
- neto más bajo
- 1 jugador juega la pelota suave y corta por encima de la red
- 1 jugador bloquea
- manos sobre la red -> balón abajo
- 1 jugador está al servicio del bloqueador.
- Se trata de la experiencia de éxito del bloqueador (posiblemente la red más baja para los jugadores más pequeños)
* Dividir el equipo en dos filas.
* Las filas se forman una al lado de la otra en la línea de 3 metros.
* El primero de cada fila camina hacia la red y bloquea lo más sincronizado posible con el primero de la otra fila.
* Los dos van al otro lado y se unen allí para hacer un bloque con el jugador que espera allí.
* Los dos van cada uno a la otra posición exterior y se unen allí para hacer un bloqueo con el jugador que espera allí.
* El jugador que venía de las posiciones centrales se posiciona por fuera y hace un bloqueo con el siguiente jugador del centro.
* Dividir el equipo sobre la red en ambos lados.
* El capitán hace un bloqueo desde su posición.
* Antes de que el capitán baje de nuevo, la persona a la izquierda del capitán hace un bloqueo.
* De esta manera, el jugador a la izquierda del capitán hará un bloqueo y obtendrás un efecto de ola.