Voleibolejercicios para la técnica condición / fuerza / resistencia

Estos ejercicios se realizan por parejas.

• Ejercicio 1:
  • La persona 1 se coloca con un balón en la red, la persona 2 se coloca a la izquierda del poste. La persona 1 lanza el balón a la izquierda o a la derecha cada vez. La persona 2 camina alrededor del poste cada vez. 10 veces por persona.
• Ejercicio 2:
  • La persona 1 se coloca con un balón en la red, la persona 2 comienza en la línea de 3 metros. La persona 1 golpea la pelota y la persona 2 tiene que correr hacia atrás y jugar la pelota a la persona 1 de nuevo. 10 veces por persona.
• Ejercicio 3:
  • La persona 1 se sitúa en la línea de 3 metros con un balón. La persona 2 va a bloquear en la red y luego se dará la vuelta para jugar la pelota corta a la persona 1. 10 veces por persona.

• el entrenador se sitúa en la red.
• 1 persona en el campo.
• el entrenador lanza bolas difíciles
• la persona en el campo tiene que tocar las bolas 3 veces seguidas.
• si no lo hace, se continúa hasta que lo consiga.
• el resto de los jugadores se colocan alrededor del campo para coger los balones y devolverlos al carro.