Voleibolejercicios para la técnica general

• El entrenador reta al equipo de 3 a pasar bien el balón al distribuidor habitual.
• El jugador juega la pelota hacia el exterior, a la izquierda y a la derecha, la coge y la mete en la piscina de bolas.
• Los demás jugadores recogen las bolas.
  • Las pelotas de los entrenadores son cada vez más difíciles

3 personas en una línea de 3 metros detrás de la otra.

• Lanzamiento a los demás
  • Después de la acción: toque en la línea de fondo
• Golpe de efecto por debajo de la red y hacer que la bola quede muerta
  • Después de la acción: bloqueo en la posición 2 - tocar la línea de fondo
• Golpe de efecto sobre la red y recepción de la bola de juego
  • Después de la acción: bloqueo en la posición 2 - tocar la línea de fondo
• Tecla de control
  • Después de la acción: golpeando la línea de fondo
• Mano inferior - Mano superior
  • Después de la acción: golpear la línea muerta
• Prueba directa
  • Ninguna acción de seguimiento

2 grupos, cada uno en un lado de la cancha.

• grupo 1.
  • El jugador se sitúa en la red.
  • El entrenador llama fácil.
  • El jugador tiene que ir a la parte de atrás, toca el peón y luego ataca directamente.
• Grupo 2
  
  • Los jugadores del otro lado tratan de defender el ataque.
  • Sólo el pase.
  • Después, todos se dan la vuelta.

Variación:

• En la red primero un bloqueo ( una vez, tal vez dos, el entrenador llama "bloqueo, bloqueo"'Easy) ,
• entonces Fácil, entonces ataque.

• 6 de 3
• 3 jugadores comienzan el rally con un lanzamiento fácil,
• Los jugadores del 6 tienen que reaccionar bien, moverse bien y terminar el rally.
• Tras el peloteo, inmediatamente después de la red, las manos en alto, el entrenador juega una bola smash en el bloqueo.
  • Fácil, ataque de rally, vuelta a la red y bloqueo.

• Silla del árbitro en la esquina como portería
• una persona en la esquina para coger el balón
• en lugar de atraparlo:ataque

• El entrenador introduce el balón desde el fondo del campo hacia el centro.
• El jugador del medio del trío debe preparar inmediatamente el balón para uno de los otros jugadores.
• Llama a quien estás sirviendo.
• De este modo, el "no atacante" puede pasar directamente por debajo de la red para defender el balón.
• Una vez en el otro lado, se construye un ataque perfecto y un nuevo trío está listo para defender este ataque y convertirlo en un contraataque.
• Si ganas el rally, el trío cuenta su punto, pero la siguiente ronda comienza desde el principio.

ejercicio 1

• en cada lado 1 pasador en 5, un receptor en 2/3
• 1 pasador de repuesto en cada lado
• 2 servidores en cada lado.

El balón es servido al pasador, que juega el balón al receptor. El receptor persigue el balón y se convierte en el servidor de su propio lado.

ejercicio 2

• El ejercicio sigue siendo el mismo, pero el receptor vuelve a jugar el balón al pasador, que tiene que defenderlo brevemente.

• El 4 da la configuración en el 1 y el 1 ataca en el 2.
• 2 defiende a 3,
• El 3 da la configuración en el 2 y el 2 ataca en el 1,
• El 1 defiende al 4 y todo vuelve a empezar.
• Después de que el 3 y el 4 hayan dado 5 montajes, se intercambian,
• el reto es hacerlo manteniendo el balón en juego.

Ejercicio multidireccional:

• El entrenador comienza, juega el balón a los pasadores, al líbero, al lateral izquierdo, al lateral derecho. 2/3 jugadores
• Buen pase a SV regular. 1 jugador
• Fila de atacantes, pase de ataque y aplastamiento 2/3 jugadores
• Intenta defender el resto de los balones y ponlos en la papelera.
• Después de 5 minutos, también otros SV (jugador 1, 2 y 3)

Variación:

• En el otro lado del campo, los jugadores bloquean y el líbero defiende el bloqueo.

Dos filas en la línea de 3 metros, al borde del campo.

• Pasar el balón en zigzag y seguirlo
• Pase por encima del hombro
• 1 jugador por encima, 1 jugador por debajo
• 1 jugador por encima, 1 jugador por debajo, pase por encima
• Obligatorio 1x para usted, pase controlado

El jugador rojo realiza el ejercicio.
Los jugadores azules entregan los balones.
Realiza el ejercicio 2 o 3 veces seguidas.

• Entrega del balón --> recepción --> ataque tras el pase del director de juego
• Bloque
• Buceo en el campo trasero
• Recepción de la defensa + ataque técnico del director de juego
• Movimiento de ataque
• Recepción + ataque a tres metros

• 3 contra 3 o 2 tegn 2 (dependiendo del número de jugadores) en media cancha.
• El balón debe mantenerse en juego en el control.
• Dos jugadores en el fondo de la cancha, el que no pasa entra para el set up.
• En caso de 3 contra 3, un jugador se coloca en la red y se gira si la pelota no pasa por encima de la red.
• Cuando hayan pasado el balón por encima de la red 10 veces seguidas, podrán pasar al siguiente nivel.
• Cuando la pelota cae al suelo, empiezan a contar de nuevo.
• Puntos de atención: sobre el control, el control técnico del balón
• 1) ataque golpeado desde una posición
• 2) con salto - golpeado con calma y bien dirigido - (retenido)
• 3) con la fuerza del salto - golpeado con el objetivo
• 4) golpear libremente desde la trampa.