Voleibolejercicios para la técnica general

• quien es más rápido en coger el balón
• el entrenador llama: cabeza, rodillas, dedos de los pies, nariz y luego balón
  • para el balón , así que quien consigue el balón más rápido
• Todo el mundo se pone de pie a través de sus rodillas hacia los demás.

• El 4 se establece en el 1 y el 1 juega BH en el 2. El 2 defiende al 3,
• El 3 da la configuración en el 2 y el 2 juega BH al 1,
• El 1 defiende al 4 y todo vuelve a empezar.

• Después de que el 3 y el 4 hayan dado 5 montajes, se intercambian,
• El reto consiste en hacerlo manteniendo el balón en juego.
• Si esto va bien, el ataque técnico se hace en lugar de jugar BH.

• La escalera de velocidad se sitúa desde la línea de fondo hacia la red, en el centro de la pista.
• Los jugadores se mueven en cada ronda con un patrón de movimiento diferente para el juego de pies a través de la escalera de velocidad hacia la red, luego un bloqueo en la posición 3, pasar a la posición 2 o 4 (alternativamente) y un bloqueo de nuevo allí.
• A continuación, pasar inmediatamente a la posición defensiva en la línea de 3 m (con el movimiento cruzado, adoptar inmediatamente una posición baja y poner el peso en los pies delanteros).
• Después de la posición defensiva, dos opciones: arrastrarse hacia atrás en dirección a la línea de fondo o hacer una tirada en picado hacia la línea de fondo.
• En función del equipo y de su estado de forma, aumenta el número de rondas que tienen que hacer los jugadores.

Con este ejercicio, los jugadores aprenden a jugar "inteligentemente". justo por encima de la red o en las esquinas posteriores

Por 2:

• El jugador A se sitúa en la red, el jugador B se sitúa en la línea de 3 metros.
• En el momento en que el jugador A lanza el balón para probarlo, el jugador B se levanta.
• El jugador A juega BH al jugador B, el jugador B hace OH al jugador A.
• El jugador A da un pase al jugador B, el jugador B intenta jugar hacia un aro.

Los aros representan el número de tragos que hay que tomar.

• Aro 1 = 1 tiro
• Aro 2 = 2 tiros

Variación 1
: El jugador A juega la primera bola mediante un ataque técnico.

Variación 2: El jugador
B juega el balón con un fuerte contacto por encima de la red.

Se juega 1 a 1 en un campo de 6 metros de largo.

• Ejercicio básico:
  • El jugador A intenta hacer un punto contra el jugador B.
  • Todo vale; el balón debe tocarse al menos dos veces antes de pasarlo.
• Variación 1:
  • La pelota que se juega por encima es ahora un contacto duro por encima.
• Variación 2:
  • El segundo contacto es un contacto futbolístico. (Cabeza, rodilla, hombro, pecho, pie)
• Variación 3:
  • La acumulación es obligatoria en 3 veces.
    • Bola 1 = OH
    • Bola 2 = BH
    • Bola 3 = Ataque o punta

Defensor:

• Constructores:
  • El constructor inicial comienza a pasar al co-constructor.
  • Pasas y recibes el balón de tu compañero de equipo.
  • Como constructor, te abres paso hacia el exterior para atraer a tu defensor.
  • A continuación, pasas de nuevo al jugador del equipo para que pueda marcar.
• Defensor:
  • El defensor defiende activamente.
  • Permanece a la defensiva en la línea de gol.

• Crea equipos de 3 o 4 jugadores.
• Un equipo en cada lado de la red.
• Una cancha es la de los ganadores (Kings Court).
• Se juega un servicio desde la otra pista.
• El equipo que gana el punto pasa a la cancha de los ganadores o permanece en ella.
• El equipo perdedor abandona la cancha y es reemplazado por un nuevo equipo que también servirá.
• (¡prepárate con una pelota!).
• Sólo cuentan los puntos hechos por uno mismo en Kings Court.

• 2 jugadores con 2 pelotas (diferentes).
• 1 balón se pasa por encima de la cabeza sólo a unos 3-4 metros,
• el otro balón se pasa en la dirección opuesta.
• Los jugadores se desplazan de una banda a otra.
• Si esto se hace por encima de la cabeza con 2 bolas, la tarea está completada.

• Intenta servir a los peones del banco. El equipo que vacíe el banco primero gana

2 equipos. Después de cada pelota que pasa por encima de la red, se cambia una posición. Primero en la 10.

Juega a

1. Pasar el balón en 2x
2. El balón debe ser pasado en 3x, NO (duro) ataque (objetivo: mantener la concentración)
3. Ataque de 3 metros por el centro

• Se trata de un ejercicio en forma de juego. En el campo opuesto, hay que colocar un banco (o armario) con varios pilones sobre él.
• los niños están divididos:
  • en línea con el entrenador con un balón en las manos (1);
  • en la posición mv (2);
  • en la posición frontal (lateral) izquierda (3);
  • 2 niños detrás del banco/armario para coger las pelotas (4);
  • después de jugar de 1 a 2 a 3 a 1
• el niño 1 le da el balón al entrenador que se lo pasa al niño 2
• el niño 2 da un montaje en el exterior al niño 3
• El niño 3 juega el balón por encima de la red e intenta sacar el mayor número posible de pilones del banquillo
• después de que el niño 3 haya jugado, se pasa el balón.

(extensión > golpear la pelota)

¿Qué equipo ha derribado/jugado en el mayor número de pilones después de X número de minutos?